Gotowy do biegu

Kelly Starrett

Gotowy do biegu

Tytuł oryginalny: Gotowy do biegu
Autor: Kelly Starrett
Tłumaczenie: Piotr Pazdej
Kategorie: Hobby / Poradniki / Rozwoj Osobisty
Liczba Stron: 304

ISBN: 978-83-7579-457-1
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1
Data wydania: 28/10/2015
Wydawca: Galaktyka

6 w magazynie

Autor „Gotowego do biegu”, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.
Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Gotowy do biegu”

Inne z tej kategorii

Ten kompleksowy przewodnik pomoże ci robić lepsze zdjęcia w każdej sytuacji i każdym aparatem. Czy chcesz w końcu zrozumieć ekspozycję? Czy chciałbyś nauczyć się bardziej kreatywnego patrzenia i komponowania obrazów? Gotów lepiej poznać magię światła? To wszystko znajdziesz w tej książce – techniki, które każdy fotograf powinien znać, by robić lepsze zdjęcia przyrody, krajobrazów, ludzi […]

Fotografia bez tajemnic wyd. 2014

Rób kompost, wzbogacaj glebę i twórz regeneratywny ogród – bez względu na to, gdzie mieszkasz! Ta książka pomoże ci wybrać sposób kompostowania, pasujący do twojego stylu życia. Może się wydawać, że kompostowanie to trudna sztuka, że zabiera mnóstwo czasu, że kompost śmierdzi i że trzeba dysponować mnóstwem miejsca. A to nieprawda! Kate Flood, ogrodniczka i […]

Po prostu kompost

Ekspozycja bez tajemnic to jedna z najpopularniejszych na świecie książek o fotografii. W Polsce została sprzedana w kilkudziesięciu tysiącach egzemplarzy. Nowe wydanie ma jeszcze ciekawsze zdjęcia i bogatszą treść! Bryan Peterson wyjaśnia fundamentalne kwestie dotyczące światła, przysłony i czasu naświetlania oraz ich wzajemnego oddziaływania. W bardzo przystępny, barwny sposób odpowiada na pytanie, jak osiągnąć prawidłową […]

Ekspozycja bez tajemnic wyd. 2016

Jeremy Wade złowił bezprecedensową kolekcję ogromnych i niezwykłych ryb w trudnych do zdobycia miejscach na całym świecie – goliaty tygrysie z Konga, arapaimy z Amazonki, olbrzymiego diabelskiego suma u podnóży Himalajów… Coraz więcej osób pyta go, jak może poprawić własne wyniki wędkarskie. Ta książka jest jego odpowiedzią. Nie przesadza ze szczegółami technicznymi, koncentruje się raczej […]

Myśleć jak ryba i inne lekcje z życia wędkarza

WYSZYDEŁKUJ KOLOROWĄ JAK TĘCZA KOLEKCJĘ MASKOTEK W STYLU KAWAII Znajdziesz tu 40 prostych wzorów na urocze maskotki amigurumi, które zostały ułożone według klucza kolorystycznego. Możesz wydziergać zabawkowe przysmaki (np. ciasto marchewkowe z minimarchewkami czy lodowego rożka) albo przedmioty codziennego użytku.Początkujący nauczą się podstawowych splotów i technik dzięki czytelnym rysunkom i opisom zamieszczonym na końcu książki, […]

Szydełkowe kawaii. 40 supersłodkich maskotek amigurumi

Melissa Bradley

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji, ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej […]

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Książka graficzna „Doba na oceanie. Jak przepłynąć Atlantyk kajakiem?” to fascynująca opowieść o wyprawach przez Atlantyk Aleksandra Doby, polskiego kajakarza, który jako pierwszy człowiek w historii przepłynął ocean kajakiem, z kontynentu na kontynent. Przeczytacie, jak zaplanować transatlantycką ekspedycję kajakową, przekonacie się, czy kajak oceaniczny jest z gumy i jak zmieścić na nim sprzęty żeglarskie, małą […]

Doba na oceanie. Jak przepłynąć Atlantyk kajakiem. Niezwykłe wyprawy i wyczyny wyd. 2

Agata Loth-Ignaciuk

Poradnik ogrodnika. 1900 gatunków roślin ozdobnych na każde stanowisko Książka prezentuje zestawienia gatunków oraz odmian kwiatów, krzewów i drzew ułożonych według różnych kluczy:– czasu kwitnienia (np. rośliny kwitnące w maju-czerwcu)– koloru kwiatów (np. rośliny kwitnące na niebiesko)– barw owoców (np. rośliny owocujące na czerwono)– wielkości liści (np. rośliny o dużych liściach)– pokroju (np. rośliny kolumnowe […]

Co gdzie rośnie. 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko

Książka Adama Granville’a opowiadająca o jednym z najważniejszych turniejów tenisowych na świecie, która bardzo wnikliwie, ale w sposób niezwykle przystępny i pełny humoru opowiada o wszystkim, co chcielibyśmy wiedzieć odnośnie tego wielkiego sportowego wydarzenia: przybliża jego bogatą historię, mówi gdzie kupić bilet, wyjaśnia zasady gry, a nawet podpowiada, jak się na Wimbledon ubrać. Merytoryczna treść […]

Wimbledon. Przewodnik po najbardziej prestiżowym turnieju tenisowym na świecie

Jak krok po kroku zaprojektować wnętrze! Planujesz remont lub właśnie kupiłeś mieszkanie albo dom? Chciałbyś samodzielnie zaprojektować własne wnętrze, ale nie wiesz, jak to zrobić? Boisz się, że popełnisz błędy, które ciężko będzie odwrócić? Martwisz się, że wydasz pieniądze na meble i sprzęty, które nie tylko nie będą do siebie pasować, ale również okażą się […]

Pomysł na dom. Poradnik projektowania

Katarzyna Bobocińska-Czerwińska

Przekonaj się, że remont może być szybki i łatwy, a efekt oszałamiający! Znudził ci się wystrój twojego domu lub mieszkania, ale masz tylko weekend, żeby coś z tym zrobić? Chcesz wprowadzić zmiany we wnętrzu, ale brakuje ci pomysłu? Denerwują cię stare fronty w kuchni, kafelki w łazience lub boazeria w przedpokoju, ale nie masz dużego […]

Weekendowe metamorfozy. Podkręć swoje wnętrze szybko i niedrogo

Katarzyna Bobocińska-Czerwińska

Kolejny zeszyt do kolorowania, tym razem prezentujący dzieła Zdzisława Beksińskiego. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje reprodukcji obrazów Zdzisława Beksińskiego. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy […]

Zdzisław Beksiński. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Poradnik, który ma pomóc w lepszym poznaniu i zrozumieniu psów. Zofia Zaniewska i Piotr Wojtków, zawodowi trenerzy i behawioryści psów, pokazują, jak łączyć naukę, trening i jednocześnie zwracać uwagę na emocje i nastroje psa. Dzięki dobrej więzi między opiekunami a psem staje się on mniej podatny na różne bodźce zewnętrzne, rzadziej ma problemy z lękliwością, […]

Słuchając psa

Zofia Zaniewska

100 zadań + tajemnica pewnego zniknięciaPrzygładź wąsy, przygotuj druty do dziergania, a przede wszystkim wykorzystaj swoje szare komórki, aby rozwikłać zagadkę zaginięcia pewnej bibliotekarki. Rozwiązuj łamigłówki ukryte w różnych zakamarkach biblioteki i podążaj tropem tajemniczej zbrodni.Przenieś się w świat Agathy Christie, śledząc serię intrygujących zdarzeń.

Agatha Christie. Świat zagadek

Od Messiego do Yamala – historia kryzysu i odrodzenia Barcelony Gdy Barça pod wodzą Luisa Enrique sięgnęła po potrójną koronę, wydawało się, że nie ma siły, która mogłaby ją powstrzymać. Tymczasem niedługo później rozpoczął się powolny i bolesny okres zawirowań. Leszek Orłowski postanowił dokładnie zbadać, dlaczego do tego doszło i komu Barcelona zawdzięcza ocalenie. Czy […]

Barça. Burzliwa dekada

Leszek Orłowski

Naucz się rysować słodkie potworki kawaiiPomoże ci w tym 75 samouczków krok po kroku. Fantastyczne stworzenia z tej książki określa się jako kaiju. Wywodzą się one z japońskiej kultury i folkloru, a popularność zyskały dzięki filmom science fiction. Kaiju to gigantyczne potwory walczące z ludźmi, maszynami lub innymi megabestiami. Przeniknęły do kultury popularnej także poprzez […]

Potworki kawaii. Naucz się rysować krok po kroku. 75 słodkich kaiju

Stwórz wspaniałe dzieła sztuki krok po kroku Doskonała propozycja zarówno dla dopiero rozpoczynających przygodę z rysunkiem, jak i dla doświadczonych artystów. Od podstawowych ćwiczeń kreski i stylu przez szkice martwej natury i pejzaże do rysunków zwierząt i portretów – na każdym etapie otrzymasz szczegółowe wskazówki, dzięki którym nie będziesz mógł się doczekać, aż weźmiesz do […]

Szkoła rysunku

Vivienne Coleman

#niedopodrobienia to książka o Monice Goździalskiej, dziewczynie, której show-biznes nie zepsuł. Martyna Rokita rozmawia z nią na różne tematy. Dowiecie się, jak nie dać się zwariować, goniąc za trendami, jak nie wierzyć we wszystko, co mówią w mediach. Książka to także przepisy na szybkie i zdrowe potrawy oraz ćwiczenia, które pomogą w utrzymaniu zgrabnej sylwetki […]

#niedopodrobienia

Monika Goździalska

Między nami dziewczynami. Kobiecość, związki i szczęśliwe życie po francusku. W KAŻDYM WIEKU! Dzieci wyfruwają z gniazda, mężowie wolą młodsze, w pracy ścieżka kariery zamieniła się w ślepy zaułek, a postarzali rodzice wymagają opieki… Ale one tym się nie przejmują. Francuzki w średnim wieku dobrze wiedzą, że jesień piękniejsza jest od lata. N’est pas? Jak […]

Francuzki dojrzewają najpiękniej jak wraz z wiekiem stawać się coraz piękniejszą bardziej świadomą i szczęśliwszą

Mylène Desclaux

Na odwieczne pytanie filozoficzne – KOT CZY PIES – odpowiedź jest jedna: TAK. KOT: Typowi ludzie. Potykają się o rzeczy, w ogóle nie wiedzą, do czego służy ogon, i ciągle wychodzą na bezsensowne spacery z psem. A mogliby w tym czasie głaskać kota! Dobrze jest zadawać się na co dzień z kimś mądrzejszym od siebie. […]

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi

Poradnik o ogrodowym designie i inspirujący duchowy przewodnik Wizja jutra, w którym odzyskamy utraconą jedność z przyrodą Dawniej ludzie i natura żyli razem niczym jedna rodzina. W harmonii, szczęściu i zdrowiu. Wydawać by się mogło, że to epoka, która bezpowrotnie minęła. Spójrzcie jednak na ogrody Mary Reynolds, zaczynając od inspirowanego wierszem W.B. Yeatsa zjawiskowego projektu […]

Ogrodowe przebudzenie. W trosce o Ziemię i nas samych wyd. 2022

Gdy przeglądam zebrane tu przepisy, myślami przenoszę się do starego dworku. W każdym apteczka, czyli domowy skład nalewek, gdzie kryły się trunki lecznicze czy do smakowania. Oddajemy do waszych rąk zbiór ponad 100 przepisów na nalewki chlubę wielowiekowej polskiej tradycji kulinarnej. A po skorzystaniu z tych propozycji wypijcie kieliszek na zdrowie Ani Szubińskiej, która pracowicie […]

Nalewki. Natura zamknięta w butelce

Anna Szubińska

Szydełkuj ze Stitchrays. Hej, jesteśmy Stitchrays, szydełkujące siostry z TikToka! Zauważyliście, że ostatnio influencerzy i światowe gwiazdy noszą ubrania i dodatki zrobione na szydełku? Akcesoria z włóczki pokochały dziewczyny w Tokio, Paryżu i Nowym Jorku oraz… w Polsce. Teraz dzięki naszemu poradnikowi ty również stworzysz niepowtarzalny szydełkowy look! Z tej książki dowiesz się, jak zrobić: […]

Stitchrays. Moda na szydełko

Oliwia Palczewska

Chcesz zająć się ogrodnictwem, ale nie wiesz, jak zacząć? W tej książce znajdziesz wiele pomysłów i prostych zadań, które wprowadzą cię w niezwykły świat przyrody i ogrodnictwa. Przeglądając kolejne strony i wypróbowując zamieszczone tu instrukcje, coraz lepiej poznasz tajemne życie roślin. Nie musisz się martwić tym, że nie masz ogródka – do prostych upraw wcale […]

To nadal pestka!

Kirsten Bradley

Know-hau po psim świecie! Praktyczny poradnik o adopcji autorki popularnego fanpage’a „Nie kupuj – Adoptuj” Decyzja o przygarnięciu do swojego domu zwierzęcia wpływa na życie całej rodziny i otoczenia. Im lepiej przyszły opiekun będzie wiedział, czego może spodziewać się po adopcji psa, tym większa szansa na zbudowanie dobrej, opartej na zaufaniu relacji. · Z czym […]

Adopcja na cztery łapy. Jak zaopiekować się psem i dać mu bezpieczny dom

Justyna Piekarczyk

Nawet największy sceptyk przyzna, że przynajmniej raz przeczytał horoskop. A do wróżek i wróżbitów ustawiają się kolejki bardzo racjonalnych klientów. Co nam daje łączenie naszego życia z ruchem gwiazd na niebie? Dobre pytanie. W sam raz na książkę.

Ezoteryka dla rozważnych. Ale romantyczni też mogą przeczytać

Katarzyna Południak

Pozytywne szkolenie psów – tresura bez stosowania przymusu. BĄDŹ DOBRYM TRENEREM I PRZYJACIELEM SWOJEGO PSA. Twój pies notorycznie ciągnie cię na smyczy? Ciągle szczeka? Ucieka, szaleje w obecności innych psów i szarpie za nogawki biegające dzieci? STOP! Nie używaj wobec niego siły i przymusu! Dzięki szkoleniu pozytywnemu nie tylko oduczysz swojego pupila wszystkich uciążliwych zachowań, […]

Pozytywne szkolenie psów dla żółtodziobów

Pamela Dennison

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, BY NAUCZYĆ PSA DOBRYCH NAWYKÓW Życie z psemw mieście może przypominać pokonywanie toru przeszkód! Robisz slalom między rowerzystami, dziećmi na hulajnogach, psami, które „chcą się tylko przywitać”, i rozrzuconymi na trawnikach resztkami jedzenia. Wszystko to w szaleńczym pędzie za czworonogiem, który nieustannie ciągnie na smyczy i ekscytuje się na widok […]

Pies w mieście. Jak wypracować dobre nawyki, by spokojnie żyć z psem w miejskiej dżungli wyd. 2024

Magdalena Horodyska

Odkryj piękno świata natury dzięki kolekcji ponad 60 ilustracji przedstawiających urocze zwierzęta z niemal każdego zakątka świata. Znajdziesz tutaj borsuka i gazelę, pancernika i kameleona, tygrysy, żółwie i morskie stworzenia. Niektóre obrazy wymagają mniej, inne więcej precyzji i skupienia. Wszystkie jednak zostały zaprojektowane tak, aby sprawić przyjemność podczas kolorowania.

Urocze zwierzęta. Kolorowanka antystresowa

Opracowanie zbiorowe

SZTOS ALERT! Uwaga, uwaga! Nadchodzi Iwo Świerblewski – sommelier dla każdego. Nieważne, jak elegancką masz koszulę, czy wolisz piknikowy koc od białego obrusu ani czy otwierasz właśnie butelkę za drobne czy za średnią krajową. Ty też możesz zajarać się winem! Usiądź wygodnie, otwórz książkę i wejdź w świat wina. Dowiesz się z niej: jak uniknąć […]

Iwo Świerblewski

To jest spacerowy przytrafialnik, czyli książka, w której możecie zobaczyć, jak przedziwne i prześmieszne rzeczy przytrafiają się psio-ludzkim tandemom. Wszyscy sobie gdzieś zmierzamy, czasami wiemy gdzie, czasami zupełnie nie. Wszystkim zdarzają się nieporozumienia, zabawne przygody, epizody tak głupie, że wstyd komuś opowiedzieć. W każdym z nas jest przecież i mądrość, i głupość. Zanim wypracujemy sobie […]

Psie sucharki idą na spacer

Zamień się w detektywa i zdemaskuj przestępcę! Czyją krew znaleziono pod wykładziną? Czy wśród gości na pogrzebie ukrywa się psychopatyczny morderca? Dlaczego w basenie pływają zwłoki pokojówki? Poczuj się jak prawdziwy śledczy. Analizuj wskazówki na miejscu zbrodni. Patrz patologowi przez ramię podczas sekcji zwłok. Badaj dowody. Obserwuj, jak reagują świadkowie. Każda z poszlak może okazać […]

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund

Ikona futbolu, maszyna do zdobywania goli i jeden z największych sportowców w historii! Poznaj niezwykłą drogę Cristiano Ronaldo – od skromnych początków na ulicach Madery, przez niezapomniane występy w Man-chesterze United, Realu Madryt i Juventusie, aż po sukcesy na arenie międzynarodowej w barwach Portugalii. Każdy etap jego kariery to historia nieustępliwości, poświęcenia i niegasnącej wiary […]

Być jak Ronaldo

Wojciech Zieliński

Świat się zmienia, rozwijają się technologie i nauka, a ludzie wciąż – tak jak przed tysiącami lat – spoglądają w gwiazdy i czytają horoskopy, szukając w nich wskazówek i wyjaśnień losu.Korzystając z przewodnika, czytelnik będzie mógł samodzielnie opracować swój horoskop urodzeniowy; wyznaczy ascendent, dowie się, czym są w astrologii domy, jakie znaczenie ma znak księżycowy […]

Astrologia. Praktyczny przewodnik, który pomoże ci zgłębić mądrość wszechświata

100 zagadek kryminalnych i pomysłów na zabójczą intrygę! Wybór łamigłówek przygotowany przez samego Lee Childa, gwiazdę powieści sensacyjnych i thrillerów. WITAJ W ŚWIECIE KRYMINAŁÓW! Zapoznaj się z najbardziej kreatywnymi pomysłami na kryminalną intrygę. Rozwiązuj zabójcze łamigłówki, bierz pod lupę wszystkie okoliczności i nie ignoruj żadnych szczegółów. Przyglądaj się z bliska podejrzanym i typuj kandydatów na […]

Krymigłówki. 100 zagadek kryminalnych i pomysłów na zabójczą intrygę

Planer Książkary 2 to kolejna odsłona kultowego planera, stworzonego specjalnie dla miłośników książek, którzy cenią piękne i funkcjonalne rzeczy. To wyjątkowy organizer, który cię zainspiruje i pomoże uporządkować twój czytelniczy świat. Co znajdziesz w Planerze Książkary? Wyzwania czytelnicze: Dzięki różnorodnym wyzwaniom czytelniczym twoja przygoda z książkami nabierze nowego wymiaru. Odkrywaj nowe tytuły i nowych autorów. […]

Planer Książkary 2

Jedna z najlepszych książek roku według „New Scientist”! Dooobry pies! Jak zbudować pełną radości relację ze swoim zwierzakiem to empatyczny poradnik dla psich opiekunów. Bioetyczka Jessica Pierce zaprasza nas do stworzenia głębszej i bardziej świadomej relacji z naszymi psami. Zamiast dominacji – współpraca. Poza nawykami – uważność. Autorka przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące takich zagadnień, jak […]

Dooobry pies. Jak zbudować pełną radości relację ze swoim zwierzakiem

Pierwsza w Polsce książka jednej z najbardziej uznanych współczesnych pisarek w Korei Południowej. Elegancka proza afirmująca życie oraz eksplorująca tematy rozwoju i zmian, miłości i straty, trwania i odpuszczania. Kim Keum Hee mieszka w małym mieszkaniu w Seulu z mężem i ponad siedemdziesięcioma roślinami. Mówi o sobie, że jest ich dumnym rodzicem. Kiedy życie wydaje […]

Rok wśród kwiatów. Dziennik koreańskiej miłośniczki roślin

Jak dokonać wyboru spośród tysięcy roczników bordeaux? Który z szampanów ma rozsądną cenę i jest najlepszy? Kiedy należy otworzyć dany rocznik burgunda? Jakie wina z Nowego Świata są godne uwagi?1001 win, których warto spróbować to wyczerpujący, bogato ilustrowany przewodnik po najlepszych oraz najbardziej interesujących trunkach z każdego regionu winiarskiego świata. Na rynku są tysiące wielkich […]

1001 win których warto spróbować

Ekscytująca podróż po najnowszej historii europejskiego futbolu! Piłka nożna nie znosi próżni i nieustannie ewoluuje. Jeszcze niedawno zachwycaliśmy się hiszpańską tiki-taką, by za chwilę być świadkami triumfu diabelnie skutecznego gegenpressingu – znaku rozpoznawczego Jürgena Kloppa. Od 1992 roku w europejskim futbolu średnio co cztery lata następuje zmiana dominującego stylu gry. Michael Cox, autor świetnie przyjętej […]

Gegenpressing i tiki-taka. Jak rodził się nowoczesny europejski futbol

UWAGA! UWAGA! Jeśli jesteś „posiadaczem” psa, ta książka nie jest dla Ciebie. Ale jeśli chcesz zostać przyjacielem i opiekunem swojego czworonoga, to witamy serdecznie! Gryzą, psocą, merdają ogonami. Jako pierwsze witają w progu, strzegą domu, a na widok piłki z radości nie mogą usiedzieć w miejscu. Są najlepszymi przyjaciółmi człowieka i pocieszycielami. Kto taki? Psy! […]

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Co kryje się w psiej głowie? Rozważasz adopcję psa, uczysz szczeniaka czystości, szukasz informacji na temat różnych ras lub po prostu chcesz wiedzieć więcej o zachowaniu twojego psa i o tym, co go uszczęśliwia? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących psiarzy pytań. Uznana trenerka psów i psycholog społeczny, Zazie Todd, demistyfikuje wewnętrzne życie […]

Rozmerdane. Naukowe podstawy psiego szczęścia

Czy w gwiazdach zostało zapisane nasze życiowe powołanie, predyspozycje, drogi rozwoju? Amerykańska astrolożka Chani Nicholas twierdzi, że tak. Przekonuje, że moment, w którym zaczerpnęliśmy pierwszego tchu, ma wpływ na nasze unikalne talenty. A astrologia pomaga nam je rozpoznać. Jest narzędziem samorozwoju, dzięki któremu odkryjemy i zrozumiemy swój wrodzony potencjał oraz czekające nas wyzwania. Wzbogaceni tą […]

To jest ci pisane. Jak zaakceptować siebie dzięki astrologii

Pasjonująca książka o historii spirytyzmu, mediumizmu i o zjawiskach paranormalnych Początek XX wieku. Nowy Jork opanowuje istny szał spirytystyczny. Duchy wywołują wszyscy: od praczki po prominentnych nowojorczyków. Fascynacja zjawiskami paranormalnymi osiąga niebywałe rozmiary, jak grzyby po deszczu mnożą się kolejni znawcy tematu i media. Od wirujących stolików aż drży powietrze… Peter H. Aykroyd, ojciec popularnego […]

Duchy. Historia seansów spirytystycznych, zjawisk paranormalnych i pogromców duchów

Peter H. Aykroyd

Wychowanie zwierząt nigdy się nie kończy? Zacznij od siedmiu “składników aktywnych” dobrego wychowania! Steve Mann, trener i behawiorysta, a także autor bestselleru “Dobry piesek. Jak wychować niesfornego szczeniaka” powraca. Tym razem specjalista od wychowania zwierząt daje wskazówki, jak pracować z dorosłym psem i rozwiązać różne psie dylematy. Ta książka uczy, jak zadawać trafne pytania, pomaga […]

Dobry pies. Kolejne dylematy rozwiązane!

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga […]

Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Połączenie oczekiwań ludzi Zachodu z głęboką myślą Wschodu. Tenzin Wangyal jest wybitnym nauczycielem tradycji bon, dlatego przysługuje mu tytuł Rinpoche. Wykształcenie zdobył w głównym zakonie bon, który po opanowaniu Tybetu przez Chiny przeniósł się do Dolanji w Indiach. Tenzin Wangyal Rinpocze jest twórcą i dyrektorem Instytutu Ligmincza, organizacji założonej w celu praktykowania nauk bon. Od […]

Cuda naturalnego umysłu wyd. 2022

Tenzin Wangyal Rinpoche

„Przyszłość piłki nożnej nie będzie należała po prostu do tych, którzy dysponują najlepszymi danymi, lecz do tych, którzy wyciągną najlepsze wnioski z zebranych informacji”. Piłka nożna to prosta gra? Tak było kiedyś. Dziś wygrywanie nie zależy już tylko od tego, co dzieje się na murawie. Teraz bitwa odbywa się w zaciszu gabinetów i w komputerach […]

Piłkarscy hakerzy. O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych

Christoph Biermann

WIELKA KSIĘGA OGRODNIKA I DZIAŁKOWCA to kanon wiedzy ogrodniczej; książka nieodzowna dla każdego, komu marzy się własny kawałek zieleni! Zawiera odpowiedzi na setki pytań z wielu dziedzin ogrodnictwa:Jak prawidłowo zaprojektować ogród, uwzględniając jednocześnie swoje potrzeby i upodobania?Z jakich materiałów zbudować dróżki i tarasy, a jakich użyć do wznoszenia płotów i murków?Jak stosować nawozy, ściółkę czy […]

Wielka księga ogrodnika i działkowca. Praktyczny poradnik wyd. 2022

Wolfgang Kawollek

Takiej książki o koszykówce jeszcze nie było! Zwariowana analiza świata koszykówki. Co na temat zdolności LeBrona Jamesa do spontanicznego rozdzielania zadań uważają znawcy wina? Jak magicy oceniają techniki dryblingu Chrisa Paula? Nick Greene w przezabawny sposób rozkłada koszykówkę na czynniki pierwsze, czerpiąc z wiedzy m.in. twórców gier planszowych, magików czy szefowej obsady opery mydlanej. Patrząc […]

Oglądaj koszykówkę jak geniusz

Takiej książki jeszcze nie było – polski futbol taktycznie obnażony! Od przedwojennej „szkoły krakowskiej” i Józefa Kałuży przez futbol totalny w polskiej wersji z lat 70. XX wieku aż po reprezentację Adama Nawałki i Czesława Michniewicza. Michał Zachodny wziął na warsztat „polską myśl szkoleniową” i rozłożył ją na czynniki pierwsze, analizując przyczyny rzadkich zwycięstw i […]

Polska myśl szkoleniowa. Historia piłkarskiego pragmatyzmu

Michał Zachodny

Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! Jeśli lubisz styl kawaii i chcesz nauczyć się rysować słodkie ilustracje, sięgnij po tę książkę. Dzięki niej dowiesz się, jak w 10 krokach przekształcić proste kształty w naprawdę urocze rysunki. Znajdziesz tu ponad 50 różnych propozycji – od milutkiego pingwina, przez czarującego duszka po uśmiechniętą różową filiżankę.

Kawaii. Rysowanie w 10 krokach

Pożyteczne rady dla początkujących rysowników, duży wybór łatwych do opanowania technik, nauka spoglądania na świat okiem artysty. POZBĄDŹ SIĘ ZAHAMOWAŃ, KTÓRE DOTĄD PRZESZKADZAŁY CI W RYSOWANIU! To oczywiste, że potrafisz rysować, ale zapewne nie dowiesz się tego, jeśli poprzestaniesz na patykowatych postaciach i rozmazanych szkicach. A nawet jeśli już wiesz, że masz zadatki na rysownika, […]

Podstawy rysunku dla żółtodziobów wyd. 2023

Pierwsza książka, która tak wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia pojęcie yin-yang – starożytną chińską koncepcję przeciwieństw. O yin-yang jest mowa w najstarszych pismach, to podstawa chińskiej myśli i praktyk: od daoizmu i feng shui, przez tradycyjną medycynę, po sztuki walki. Teoria ta, oparta na właściwym dostrojeniu do rytmów natury, oferuje nam sposoby na poprawę własnego życia […]

Podręcznik yin-yang. Ilustrowane wyjaśnienie chińskiej koncepcji przeciwieństw

Rozwijaj swoją kreatywność. Zrób bransoletkę dla siebie, przyjaciela/przyjaciółki lub partnera/partnerki. Znajdziesz tutaj wzory, które pasują do każdego. Z książki dowiesz się, jak wiązać mulinę, nylonowy sznurek do makramy czy paracord, jak wplatać koraliki, a nawet w jaki sposób zrobić bransoletkę z koralików do prasowania. Dzięki jasnym instrukcjom wykonasz proste oraz bardziej skomplikowane projekty. Pracę ułatwią praktyczne […]

Bransoletki DIY

Bucket list to lista marzeń – rzeczy, które chcemy zobaczyć, osiągnąć, doświadczyć, zdobyć… Wielu z nas ma takie listy, ale na drodze do spełnienia marzeń często staje nam praca, szkoła, rodzina, finanse.A gdyby przeszkody nie istniały? Nie było obowiązków, barier, utrudnień? Gdyby mieć nieograniczone możliwości doświadczenia czegoś na własnej skórze i zobaczenia na własne oczy… Ta […]

Bucket list. 1000 pomysłów na przygody życia wyd. 2023

Wypełniony po brzegi stadion, niezależnie od tego, czy drużyna gra w trzeciej lidze, czy z Legią Warszawa, fantastyczna atmosfera na trybunach, zespół kojarzony zarówno z wielkimi triumfami, jak i spektakularnymi upadkami. To właśnie Widzew Łódź – fenomen nie tylko sportowy, ale i socjologiczny. Klub z długą, dramatyczną historią, znaczoną mistrzostwami Polski, zwycięskimi bojami z Liverpoolem, […]

Widzew. Reaktywacja

Bartłomiej Stańdo

Dla wszystkich, którzy chcieliby prowadzić bullet journal, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać, oraz dla tych, którzy marzą, by ich planer stał się bardziej atrakcyjny i kreatywny. Przykłady stron z konkretnymi rozwiązaniami projektowymi oraz listy pytań, które pomogą sprecyzować potrzeby, by notatnik służył rozwojowi osobistemu i pobudzeniu kreatywności. „To jest książka, jaką chciałabym mieć, […]

Bullet journal. 101 pomysłów na zaplanowanie stron wyd. 2023

Helen Colebrook

Niewielu sportowców przeżyło równie nieprawdopodobną karierę co Steve Kerr. Jako zawodnik zdobywał mistrzowskie tytuły w NBA, a później został trenerem, dyrektorem generalnym klubu i szanowanym komentatorem. Grał w jednym zespole z Michaelem Jordanem, Shaquille’em O’Nealem, Timem Duncanem, Scottiem Pippenem, Davidem Robinsonem czy Dennisem Rodmanem. To właśnie z nimi sięgał po pięć mistrzowskich pierścieni, przy okazji […]

Steve Kerr. Od Chicago Bulls do Golden State Warriors. Życie wojownika

Scott Howard-Cooper

Alfredo Di Stéfano, Diego Maradona, Gabriel Batistuta, Juan Román Riquelme, Sergio Agüero, Leo Messi… Argentyna zrodziła wielu wspaniałych piłkarzy. Bardziej niż jakikolwiek inny naród żyje i oddycha piłką nożną. O futbolu dyskutuje się tu bez przerwy: w domach, kawiarniach, na ulicach. Do dyskusji włączają się nawet pisarze i filozofowie. Jonathan Wilson, jeden z najlepszych dziennikarzy […]

Aniołowie o brudnych twarzach. Piłkarska historia Argentyny wyd. 2023

Jonathan Wilson

Niezależnie od tego, czy jesteś jawnie praktykującą czarownicą, dumną ze swego magicznego rzemiosła, czy wyjście z szafy na miotły jest jeszcze przed tobą, ta książka nauczy cię wszystkiego, co powinna wiedzieć początkująca wiedźma, by sięgnąć po swoją naturalną magię. Autorka pokaże ci, jak stawiać pierwsze kroki na drodze czarostwa. Znajdziesz tu cenne wskazówki, nauczysz się […]

The witch of the forest. Magia naturalna. Znajdź harmonię między światem wewnętrznym a zewnętrznym

Poznaj Arrakis na nowo i pokoloruj ulubione sceny i postaci niezrównanej i nieprzemijającej klasycznej powieści Franka Herberta. W tej przepięknej, misternie przygotowanej kolorowance znajdziesz czterdzieści cztery oryginalne ilustracje Tomislava Tomicia, wśród nich studia postaci, miejsc i uchwyconych w kadrze akcji, wszystkie inspirowane Diuną, legendarną powieścią uwielbianą przez miliony czytelników na całym świecie.

Diuna. Książka do kolorowania

Rozwiązywanie zadań ćwiczy zdolność logicznego myślenia, rozwija pamięć oraz poprawia koncentrację. Ułatwia kojarzenie i wyciąganie wniosków, kształtuje wyobraźnię, wzmacnia funkcje poznawcze oraz poczucie sprawczości. To rozrywka, dzięki której utrzymasz swój mózg w świetnej kondycji i zredukujesz stres. Rozpocznij trening umysłu już dziś.*Ponad 300 różnego rodzaju łamigłówek słownych oraz matematyczno-logicznych, m.in.: kwadraty magiczne, logogryfy, jolki, wirówki, […]

Trening umysłu

Michał Gargól

Analityczny umysł Guardioli prześwietlony lepiej niż kiedykolwiek! W nowej rzeczywistości Manchesteru City budował wszystko od zera. Jego „trenerskie rewolucje” rozpoczęte od zmian w klubowym budynku szybko rozrosły się i objęły detale tak z pozoru błahe jak nakrycie głowy. Ale to właśnie dzięki nim Guardiolę wymienia się w gronie najwybitniejszych trenerów w historii futbolu. Co robił […]

Manchester City Pepa Guardioli. Budowa superdrużyny wyd. 2024

Włoska piłka bez cenzury John Foot w książce „Calcio” opowiada o historii włoskiego futbolu od jego początków w latach 90. XIX wieku do teraźniejszości. Niemal za rękę prowadzi nas przez labirynt najwybitniejszych zespołów i piłkarzy, pasji i sukcesu. To mieszanka poważnych analiz i zabawnych anegdot. Szczegółowych opisów meczów i zamieszek kiboli. Catenaccio i Calciopoli. „Historia […]

Calcio. Historia włoskiego futbolu wyd. 2024

Wejdź w świat biznesu, jeśli chcesz prowadzić własną firmę lub jeśli chcesz być mądrzejszym konsumentem.Dzięki tej książce świat biznesu stanie przed tobą otworem – bez względu na to, czy chcesz zostać przedsiębiorcą, czy po prostu rozsądnym konsumentem. Znajdziesz tu wszystko, co warto wiedzieć, aby założyć własną działalność – od pomysłów na dochodowy biznes, po wskazówki […]

Biznes dla początkujących

Chuligani czy ostatni obrońcy wartości? Reportaż prosto z serca włoskiego ruchu ultras Włoscy ultrasi należą do najbardziej zorganizowanych i agresywnych w europejskiej piłce nożnej. Wiele grup przekształciło się w grupy przestępcze zajmujące się sprzedażą biletów, handlem narkotykami i morderstwami. Są skrzyżowaniem członków Hell’s Angels z chuliganami. Często są żołnierzami mafii, a także odegrali kluczową rolę […]

Ultra. Podziemny świat włoskiego futbolu

Książka Roku 2024 the British Book AwardsDołącz do detektywa Logico i rozwikłaj intrygujące zagadki kryminalne. Dowiedz się kto, jak, gdzie i dlaczego popełnił zbrodnie. Zbadaj wskazówki, przesłuchaj świadków i wykorzystując sztukę dedukcji, uzupełnij diagramy oraz złap morderców. A gdy rozwiążesz każdą z zagadek, poznasz tajemnicę, która skrywa się za wszystkimi przestępstwami…100 kryminalnych zagadek logicznych, ułożonych […]

Murdle. Tom 1. 100 zagadek kryminalnych do rozwikłania przy użyciu logiki, wiedzy oraz sztuki dedukcji

GENEZA ”EUROWPIERD*LI”. Co zrobić, żeby zacząć wygrywać w Europie? Polskie kluby znacznie częściej odpadały z europejskich pucharów z zespołami pokroju Fylkir Reykjavík czy F91 Dudelange, niż ogrywały faworytów. W Europie łatwo o strategicznie zarządzane drużyny z podobnego poziomu, które osiągają znacznie więcej. Grają skuteczniej, szybciej i w lepszym stylu, choć to w Polsce rośnie frekwencja […]

Jak (nie) grać w Europie

Michał Zachodny

Zestaw składa się z 78 kart oraz pięknie ilustrowanego 80-stronicowego przewodnika. A wszystko umieszczone w stylowym pudełku.Motywem przewodnim tej urzekającej talii tarota są koty, które przedstawiono w najrozmaitszych odsłonach.Kot jest nieodłącznym towarzyszem człowieka. Bogactwo i złożoność kociej natury mogą się wyrażać na wiele sposobów, co doskonale oddają wizerunki kotów w tym zestawie. Właśnie dlatego karty […]

Tarot. Koty rządzą światem. Karty tarota + przewodnik

Catherine Davidson

Bucket List. 1000 miejsc, w których odnajdziesz ciszę i spokój to książka dla tych, którzy pragną harmonii i wewnętrznej równowagi.Znajdziesz tu listę miejsc z całego świata oraz propozycje podróży, dzięki którym zafundujesz sobie zarówno krótkie momenty ucieczki od codzienności, jak i dłuższe wyprawy kojące zestresowane ciało i duszę.Odkryjesz trudno dostępne zakątki w sercach miast, odizolowane […]

Bucket List. 1000 miejsc, w których odnajdziesz ciszę i spokój wyd. 2024

Awantury na parkiecie i poza nim, boiskowe kłótnie i pozaboiskowe wyskoki – New York Knicks łamali wszelkie reguły. Oto zakulisowa opowieść o tym zespole. Rywale nie lubili grać przeciwko nim. NBA wprowadzała nowe zasady, żeby „banda z Nowego Jorku” nie zamieniała koszykówki w krwawą jatkę. Mimo to Patrick Ewing, John Starks, Charles Oakley czy Anthony […]

Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90

W swojej trzeciej książce znana czarownica The Witch of the Forest, autorka bestsellerowej „Magii naturalnej”, wprowadzi cię w podstawy astrologii. Z tego przewodnika dla początkujących dowiesz się, jak umocnić więź z kosmicznym porządkiem i gwiazdami! Astrologia to potężne narzędzie służące do głębszego zrozumienia siebie i innych. Zharmonizowanie swoich działań z ruchami gwiazd i planet złagodzi […]

The Witch of the Forest. Magia astrologii. Pokochaj siebie i sięgnij po mądrość gwiazd

Nowe wydanie bestsellera „New York Timesa” W nowej, poszerzonej i uaktualnionej wersji Paryskiego szyku – którego pierwsze wydanie także w Polsce było bestsellerem – Ines de la Fressange, ikona paryskiego szyku, oraz Sophie Gachet, znawczyni paryskich trendów, z humorem, wdziękiem i zapałem dzielą się swoim niepowtarzalnym stylem i wskazówkami na temat mody, elegancji, urody, dekoracji […]

Paryski szyk jeszcze raz

Ines de la Fressange

Pasjonująca ilustrowana historia Formuły 1 Dwudziestu kierowców jadących ponad 250 kilometrów na godzinę, którzy rywalizują na dwudziestu kilku najtrudniejszych i najbardziej widowiskowych torach na świecie – Formuła 1 jest najbardziej wymagającym sprawdzianem dla człowieka i maszyny. Mistrzowie świata F1 trafiają do grona absolutnie najbardziej elitarnych sportowców. Dzięki udziałowi w serialu Netflixa Formuła 1. Jazda o […]

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1

Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta!Książka dla miłośników psów, którzy chcieliby wykonać portret swojego pupila albo po prostu oddać na rysunku urok i charakter najlepszego przyjaciela człowieka. Dzięki instrukcjom w 10 krokach przekształcisz proste kształty w wizerunki psów różnych ras w rozmaitych pozach.Stwórz ponad 50 psich portretów — od puchatego chow-chow po wesołego beagle’a […]

Rysowanie w 10 krokach. Psy

Justine Lecouffe

Ross Edgley w Sztuce niezłomności opowiada o ekstremalnej próbie opłynięcia Wielkiej Brytanii, co wymagało od niego pokonania niewyobrażalnego bólu, trudności i przeciwności losu. Analizuje również wyczyny sportowe i wyniki licznych badań, aby odkryć sekret sprawności umysłowej i zgłębić rolę odporności, wytrwałości i zdyscyplinowania psychicznego w pokonywaniu przeciwności losu. Ta przełomowa książka zmienia bezpowrotnie koncepcję granic […]

Sztuka niezłomności. Jak przetrwać, walczyć i zwyciężać

Książka o baskecie, jakiej jeszcze nie było! Kiedy szalenie uparty i niezwykle zabawny, uzależniony od koszykówki dziennikarz bierze się za opisanie historii NBA, można oczekiwać absolutnie fantastycznej lektury. Billa Simmonsa znają miliony fanów w USA. Jego książka stała się biblią dla każdego, kto kocha basket. Od odwiecznego pytania o to, kto był górą w rywalizacji […]

Wielka księga koszykówki wyd. 2

Leszek Orłowski zabiera nas w sentymentalną podróż do czasów, kiedy Liga Mistrzów stawiała pierwsze kroki i z marszu stała się ulubionymi rozgrywkami kibiców w całej Europie. A trzydziestolecie tych rozgrywek to świetny moment, by posumować to, co się w tym czasie wydarzyło. Od zwycięstwa Olympique Marsylia nad Milanem w 1993 roku przez finały z Ajaxem […]

30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2

Leszek Orłowski

Odkryj magię tradycyjnego splotu babuni i stwórz ubrania, które będą odzwierciedleniem Twojej osobowości.Granny stitch (czyli splot babuni, znany z tzw. kwadratów babuni) to klasyczna i uniwersalna technika szydełkowania pozwalająca wydziergać każdy element ubioru. Splot jest efektowny, klimatyczny, ale przede wszystkim prosty, dzięki czemu nadaje się nawet dla osób zaczynających przygodę z szydełkiem.W książce:• szczegółowy opis […]

Szydełkowe ubrania. Kolorowe, łatwe, dla każdego. Wzór babuni w nowoczesnej odsłonie

Claudine Powley

Lekcje szachów od mistrza międzynarodowego i najpopularniejszego nauczyciela szachów na YouTubie – Levy’ego Rozmana (GothamChess) Ta książka uczy wszystkiego, co trzeba wiedzieć o szachach – w tym wszystkich najważniejszych ruchów i strategii, które pomogą ci dobrze zacząć partię i myśleć kilka kroków naprzód. Praktyczne i łatwe do zastosowania wskazówki sprawią, że zaczniesz grać lepiej, ponad […]

Jak wygrywać w szachy. Kompletny poradnik dla początkujących i nie tylko

Rozwiń swoją kreatywność, aby stworzyć coś uroczego i osobistego. Wykonanie oryginalnego naszyjnika naprawdę nie jest trudne i daje wiele satysfakcji.Do projektów możesz wykorzystać gotowe koraliki lub zrobić własne. A jeśli chcesz ozdobić naszyjnik wyjątkową zawieszką, znajdziesz tu rozmaite inspiracje. Książka oferuje mnóstwo niecodziennych pomysłów na biżuterię, która zachwyci wyglądem oraz różnorodnością technik i materiałów. Możesz podążać […]

Helena Schaeder Söderberg

Nauka rysowania pejzaży w 15 minut!Książka zawiera mnóstwo informacji – od warsztatu i podstaw rysunku przez detale ilustracji, jak drzewa, chmury czy głazy, po zasady kompozycji oraz tworzenia perspektywy w pejzażach.Składa się z powiązanych ze sobą lekcji, które skupiają się na konkretnym temacie rysunkowym i wyjaśniają go krok po kroku. Lekcja kończy się prezentacją jednego […]

Sztuka rysowania.15-minutowe ćwiczenia. Pejzaże

Opracowanie zbiorowe

Przewodnik, dzięki któremu szybko i bez wątpliwości zidentyfikujesz dziko rosnące rośliny.– 1500 gatunków: kwiaty, zioła, trawy, krzewy, drzewa,– 1700 szczegółowych, barwnych ilustracji autorstwa Clausa i Stefana Casparich, znanych twórców rysunków botanicznych,– praktyczny i prosty system identyfikacji – według koloru oraz kształtu kwiatów, – dokładne opisy roślin – informacje o ich budowie, czasie kwitnienia i występowaniu (także […]

Ilustrowany przewodnik do rozpoznawania roślin

W wieku pięciu miesięcy pozował do zdjęcia z Leo Messim. W wieku siedmiu lat grał już w barwach Barcelony. W wieku szesnastu lat strzelał gole dla reprezentacji Hiszpanii. Lamine Yamal – fenomen, który w zawrotnym tempie wspiął się na szczyt światowego futbolu. Chłopak z ubogiej dzielnicy Mataró, syn marokańskiego robotnika i nastoletniej imigrantki z Gwinei […]

Lamine Yamal. Historia chłopca, który marzył o Camp Nou

Detektyw Logico od dawna marzy o urlopie. Naprawdę należy mu się odpoczynek, tyle że zło nie bierze wolnego…Włącz się do akcji: przeanalizuj wskazówki, przesłuchaj świadków i odkryj kto, jak, gdzie i dlaczego popełnił przestępstwa.• Rozwiąż poszczególne zagadki, używając siły dedukcji. • Wyśledź, kto jest mózgiem tajnej agencji S.P.Y. i gdzie mieści się Techtopia.• Ujawnij prawdę o […]

Murdle. Tom 3. 100 zagadek kryminalnych do rozwikłania przy użyciu logiki, wiedzy oraz sztuki dedukcji

Tybetańska joga oddechu i ruchu! W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze wyjaśnia, jak znaleźć wsparcie i schronienie we własnym wnętrzu, zamiast poszukiwać go na zewnątrz. Przedstawione tu medytacje, nauki i praktyki pomogą nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Kiedy włączymy je do codziennego życia, to, co do tej pory postrzegaliśmy jako ograniczenia, przekształcimy […]

Przebudzanie świetlistego umysłu

Jak starożytna tybetańska praktyka odzyskiwania duszy może przemienić twoje życie. Według tybetańskich wierzeń rodzimy się, mając kontakt z duszą. W ciągu życia jednak go tracimy, wskutek czego cierpimy i chorujemy. W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze prezentuje pełne mocy praktyki, które mogą nam pomóc połączyć się z naszą autentyczną naturą, tak żebyśmy mogli […]

Prawdziwe źródło uzdrowienia

Doceń potęgę świadomego snu, w którym drzemie moc odmieniająca życie. Człowiek śpi codziennie. Dlaczego nie robić tego świadomie, tak aby sen miał na nas korzystny wpływ? Tybetańska joga snu i śnienia zawiera dokładne instrukcje pokazujące, jak za dnia wpłynąć na jakość snu i sprawić, żeby stał się on jeszcze jednym elementem prowadzącym do wyzwolenia. Europejczycy […]

Tybetańska joga snu i śnienia wyd. 2025

Dla wszystkich, którzy chcieliby prowadzić bullet journal, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać, oraz dla tych, którzy marzą, by ich planer stał się bardziej atrakcyjny i kreatywny. Z publikacji dowiesz się, jakich materiałów i narzędzi potrzebujesz. Znajdziesz tu również przykłady stron z konkretnymi rozwiązaniami projektowymi oraz listy pytań, które pomogą sprecyzować potrzeby, by notatnik […]

Pakiet Bullet journal. 101 pomysłów na zaplanowanie stron / 1000 wzorów rysunków do bullet journal

Helen Colebrook

Pakiet złożony jest z trzech książek poświęconych makramie:Makrama dla początkujących i nie tylko, Makramy i wyplatanki. Rękodzieło ze sznurka i nie tylko oraz Makrama pięciu żywiołówW poradnikach znajdziesz: – podstawowe informacje na temat materiałów i technik makramowych (oraz tkackich),– ogólne instrukcje wykonywania różnych typów węzłów i technik wraz z ilustracjami – nowoczesne i niebanalne projekty zarówno dla […]

Pakiet zawiera trzy książki:• „The Witch of the Forest. Magia naturalna. Znajdź harmonię między światem wewnętrznym a zewnętrznym”• „The Witch of the Forest. Magia ziemi. Połącz swój wewnętrzny rytm z cyklem natury”• „The Witch of the Forest. Magia astrologii. Pokochaj siebie i sięgnij po mądrość gwiazd”Poradniki Lindsay Squire, znanej jako The Witch […]

Pakiet The Witch of the Forest

Odkryj świat akwareli bez szkicowania! Ta książka zawiera 20 projektów z instrukcjami krok po kroku, które pomogą Ci tworzyć prawdziwe dzieła sztuki. Maluj bezpośrednio na dołączonym bloku do akwareli – bez szkicowania, odrysowywania i stresu. Po prostu czerp radość z malowania! Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, czy też chcesz rozwijać swoje hobby – […]

Lekcje akwareli. 20 projektów z instrukcją krok po kroku + blok do akwareli

Poznaj Pica Pau i jej szydełkowych przyjaciół!Yan Schenkel, artystka, twórczyni zabawek, projektantka i miłośniczka dziergania, zaprasza do swojego świata amigurumi. W poradniku dzieli się miłością do szydełkowania oraz projektami 20 niepowtarzalnych, uroczych zwierzaków maskotek. Zaprezentowane w książce wzory opatrzone są szczegółowymi instrukcjami wykonania oraz zdjęciami krok po kroku. Znalazły się tam również wyjaśnienia użytych technik oraz […]

Szydełkowi przyjaciele Pica Pau

Historia outsidera, który został hegemonem Formuły 1! Oto opowieść o tym, jak marzyciel bez kompleksów wtargnął do uniwersum najbardziej wymagającego i zespołowego sportu na świecie i zdominował tory królowej motorsportu na niespotykaną dotąd skalę. Dietrich Mateschitz działał w myśl zasady „nie ma ryzyka, nie ma zabawy” – przejął upadającego Jaguara i przeobraził go w najbardziej […]

Rozwijając skrzydła. Zakulisowa historia zespołu Red Bull Racing

Wybierz się na kreatywną przejażdżkę! Konie – niezależnie od tego, czy galopują z gracją, czy spokojnie pasą się na łące – zawsze urzekają swoim pięknem. Jeśli kochasz ich dzikość, energię i majestat, ta kolorowanka jest właśnie dla Ciebie!Zanurz się w świecie koni, kiedy tylko chcesz: przed snem, podczas długiej podróży lub w deszczowy dzień. To […]

Konie. Kolorowanka. Od słodkich kucyków po zachwycające rumaki

Opracowanie zbiorowe

Narysuj i pokoloruj uroczy świat Bobbie Goods! Artystka, która stała się fenomenem na Instagramie (@bobbiegoodsart) i TikToku (@bobbiegoods), zaprasza Cię do stworzenia ilustracji w swoim wyjątkowym stylu – pełnym humoru i słodyczy.Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z rysowaniem, ta książka jest dla Ciebie – obojętnie, ile masz lat. Usiądź wygodnie, weź ołówek oraz ulubione przybory do […]

Jak rysować super słodko. Stwórz i pokoloruj urzekające obrazki

Święty Mikołaj zaginął! Sprawę zniknięcia bada detektyw Logico, który przy okazji rozwiązuje tajemnice 25 najokropniejszych w tym sezonie świątecznym zbrodni. Dołącz do Logico, znajdź morderców i odkryj, co się stało ze Świętym Mikołajem, zanim będzie za późno i… nikt w tym roku nie dostanie prezentów. Książka idealna na przytulne zimowe wieczory lub jako błyszczący prezent […]

Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych

Kulisy Formuły 1 oczami osoby, która spędziła 136 wyścigów na stanowisku dowodzenia w alei serwisowej. Kierowcy są twarzą Formuły 1, ale za każdym z nich stoi zespół kilkuset osób, tak samo jak oni pragnących tylko jednego – zwycięstwa. W dniu wyścigu to właśnie strateg zespołu, mimo ogromnej presji, musi podjąć kluczowe decyzje w ułamku sekundy. […]

Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1

Najlepsze książki o rysowaniu dla dzieci!Zaczynając od prostych form, młodzi rysownicy uczą się odtwarzać kształty, faktury i kompozycje. Dużym, wyraźnym rysunkom towarzyszą czytelne opisy krok po kroku. Gwiazdki przy każdym projekcie oznaczają stopień trudności i pozwalają dobrać zadanie na właściwym poziomie oraz rozwijać umiejętności.Dzięki poradnikom młodzi artyści będą potrafili narysować nie tylko ulubione zwierzęta, sylwetki […]

Pakiet: Sztuka rysowania dla dzieci / Złudzenia optyczne

Praktyczne kompendium wiedzy o dzierganiu skarpetek na drutach. Krok po kroku prowadzi początkujących, a bardziej zaawansowanym pokazuje alternatywne sposoby pracy.Znajdziesz tu:• przydatne wskazówki, jak dobrać właściwy rozmiar skarpetki, odpowiednią włóczkę oraz druty, jak zrobić próbkę obliczeniową i sprawdzić gęstość splotu• różne metody dziergania skarpet – od ściągacza, od palców, na dwóch drutach, na […]

Jak zrobić skarpetki na drutach. Różnorodne techniki, wyjątkowe projekty krok po kroku

Najwspanialsza koszykarska liga świata ma już 75 lat! Przeżyj wielkie święto NBA, wczytując się w kronikę rozgrywek, pełną anegdot i statystyk, zilustrowaną ponad 150 archiwalnymi zdjęciami. To album, który przypomni ci o najlepszych zawodnikach, legendarnych spotkaniach i wielkich aferach. Jak wyglądał pierwszy mecz zawodowej koszykówki pomiędzy New York Knicks i Toronto Huskies? Dlaczego ograniczono czas […]

75 lat NBA. Ilustrowana historia najlepszej koszykarskiej ligi świata wyd. 3

Zrelaksuj się w towarzystwie uroczych kapibar! Jeśli chcesz się oderwać od codzienności, odkryj świat tych rozkosznych zwierzaków. Kolorowanka „Cozy Capy” to idealna propozycja dla każdego, kto potrzebuje w swoim życiu trochę więcej spokoju i o wiele więcej słodyczy. W środku znajdziesz autorskie ilustracje kapibar w pełni cieszących się życiem – odpoczywających w wiosennym ogrodzie, drzemiących […]

Cozy Capy. Słodkie kapibary. Kolorowanka

Łaskawi, szlachetni Czytelnicy! Oto uroczyste zaproszenie do kolorowania ulubionych scen i postaci z serialu, którego akcja toczy się w epoce regencji. Ponad 75 oryginalnych ilustracji przeniesie Was do pełnego splendoru świata „Bridgertonów” – rodzących się romansów, diamentu sezonu królowej, tajemniczej Lady Whistledown i nie tylko. Na kartach kolorowanki odkryjecie również wspaniałe kostiumy i wykwintne smakołyki, […]

Bridgertonowie. Oficjalna kolorowanka

Koloruj, trop ślady, rozwiąż zagadkę! Ta interaktywna kolorowanka detektywistyczna zabierze Cię w podróż do Koszmarnych Dołów – uroczego, lecz nawiedzonego miasteczka, pełnego przedziwnych postaci i tajemnic. Czytając relacje z lokalnej gazety i dokładnie kolorując każdą scenkę, odkryjesz wskazówki, które pomogą Ci w śledztwie. Sprawdź, czy potrafisz rozwiązać zagadkę i ujawnić sekrety Koszmarnych Dołów. Dzięki upiornej […]

Koloruj i dedukuj. Miasteczko Duchów. Kolorowanka detektywistyczna

Historia F1 pi$ana dolarami Formuła 1 to nie tylko najszybsze samochody świata. To także twarda gra o miliardy dolarów, w której każdy błąd kosztuje fortunę. Ta książka zabierze cię tam, gdzie nie docierają kamery telewizyjne. Przeczytasz o kulisach świata, w którym kierownica bolidu jest warta 75 tysięcy dolarów, budowa toru może kosztować 400 milionów dolarów, […]

Szybkie pieniądze. Jak tajne umowy, szpiegowskie afery i walka o władzę zmieniły Formułę 1 w globalny biznes

Po pięćdziesięciu latach badań nad doświadczeniami z pogranicza śmierci, doktor Raymond Moody przedstawia światu swoją odpowiedź na pytanie, które nurtuje ludzkość od wieków: Co się dzieje, gdy umieramy? Dowód na życie po życiu to owoc badań nie tylko nad doznaniami z pogranicza śmierci, ale i współdoznaniami – sytuacjami, gdy przeżycia dotyczą nie jednej, ale większej […]

Dowód na życie po życiu. 7 powodów, aby wierzyć w istnienie życia po życiu

Żeby nie pominąć zauważonego, żeby nie zapomnieć o ważnym, żeby rozpocząć śledztwo, żeby napisać własny kryminał, żeby zanotować ulotne – żeby utrwalić dla pamięci momenty ważne, twórcze i krotochwilne. Jedyny taki notes kryminalny Katarzyny Puzyńskiej. Pełen pięknych fotografii, grafik i miejsca na Twoje własne przemyślenia i notatki.

Niezapomnik Notes operacyjny

Katarzyna Puzyńska

Najszlachetniejsza dyscyplina sportu, rekreacja, pomysł na aktywne spędzanie czasu albo sposób na życie – jeździć konno można na wiele sposobów. Warto, żeby każdy choć raz spróbował, bo to także nauka empatii i współpracy z żywym stworzeniem, które – tak jak człowiek – może mieć lepsze i gorsze dni. Jako mama młodej amazonki obserwuję, jak wspaniale […]

Konie. Pasja od pokoleń

Karolina Ferenstein-Kraśko

To nie jest kolejny poradnik dotyczący sprzątania! Książka, którą trzymasz w ręku, pomoże ci określić przyczyny chaosu panującego w twoim domu oraz je wyeliminować. Dzięki temu zyskasz trwałe efekty swoich wysiłków, a nie tylko stos rzeczy do oddania lub sprzedania. Agnieszka Krakós-Gorący przeprowadzi cię krok po kroku przez cały proces organizacji przestrzeni, w której żyjesz. […]

Prosta organizacja

Agnieszka Krakós-Gorący

To nie jest rozmowa o supersamochodach. To rozmowa o życiu, dojrzewaniu i autach, bo te w życiu Adama Kornackiego i Marcina Klimkowskiego zawsze odgrywały bardzo ważną rolę. Po ekspercku, przede wszystkim jednak sięgając do własnych doświadczeń, dziennikarze opowiadają o modelach, którymi każdy fan motoryzacji chciałby się przejechać. Wspominają także te auta, które były ich pierwszymi, […]

Czujesz, że nie dajesz sobie rady z bałaganem? Chcesz, by dom był twoim azylem, a jest raczej kiepskim hotelem, bo w sypialni kłębi się stos ubrań i dziecięcych zabawek? A może masz już dość ciągłego sprzątania i przekładania rzeczy z kąta w kąt? Ta książka jest dla ciebie! Wielu z nas w którymś momencie życia […]

Jak odgruzować swój dom

Ewa Święcicka

Poznaj historię człowieka, dla którego pasja stała się stylem życia! Dowiedz się, jak pomimo przeciwności losu urzeczywistniać swoje marzenia. 66 maratonów w 66 krajach w jeden rok? Dlaczego nie! Wojtek Machnik kilka lat temu postanowił, że rzuci pracę w korporacji i… przebiegnie maraton w każdym kraju na Ziemi! W ciągu roku ukończył maratony w 66 […]

Przebiegnę maraton w każdym kraju świata! 66 maratonów w 66 krajach

Wojciech Machnik

Występujące coraz powszechniej zagrożenia – zarówno naturalne, jak i wywołane przez człowieka – powodują, że nieustannie stajemy w obliczu sytuacji kryzysowych. W obliczu niebezpieczeństwa w pierwszej kolejności musisz liczyć na siebie: swoją wiedzę, umiejętności oraz posiadane zasoby. Potrzeba jednak czegoś więcej, aby skutecznie budować schronienia, uzdatniać wodę, zdobywać żywność, aby przetrwać izolację lub niewolę. Kluczowe […]

Kiedy się wali, pali lub tonie. Survivalowy niezbędnik

Paweł Frankowski

Czysta woda to podstawa przetrwania. To właśnie brak wody, jej zanieczyszczenie lub niewłaściwe nią zarządzanie jest najczęstszym źródłem problemów i zagrożeń. Odwodnienie lub narażenie na choroby przenoszone przez wodę mogą zepsuć nawet najlepszy plan. Niezależnie od tego, czy planujesz wyprawę w teren, czy chcesz zabezpieczyć swoje domowe zasoby, znajdziesz tu praktyczną wiedzę o tym, co […]

Czysta woda na szlaku, w domu, w survivalu. Jak ją pozyskać, uzdatniać i przechowywać

Paweł Frankowski

Motocyklowe wyprawy. Opowieść o wolności, drodze i ludziach, których spotyka się przypadkiem Niezwykła relacja z motocyklowych wypraw, w których Łukasz Dziedzina dzieli się swoimi przygodami z odludnych bezdroży, zachwytem nad cudami przyrody czy slalomami po miejskich labiryntach. Każda podróż to wciągająca historia podzielona na poszczególne dni. Wszystkie trasy oprócz klimatycznych opisów i zdjęć mają […]

Motocyklowe wyprawy. Wolność, adrenalina i kurz na butach

Łukasz Dziedzina

Niezbędnik każdego entuzjasty grzybów! Poradnik i atlas w jednym! Z tej książki dowiesz się, jak, gdzie i kiedy zbierać grzyby, jak nauczyć się odróżniać smaczne, jadalne grzyby od tych, które mogą zaszkodzić, a nawet zabić. Obalimy wszystkie mity dotyczące zbierania grzybów! Znajdziesz tu również najciekawsze przepisy na wykorzystanie grzybów w kuchni. ·Ponad 120 najczęściej występujących […]

Zakochaj się w czytaniu… Planer Romansiary to wyjątkowy produkt stworzony z myślą o czytelniczkach, które kochają romanse i pragną uczynić swoje książkowe doświadczenia jeszcze bardziej wyjątkowymi. To nie jest zwykły planer – to przestrzeń pełna emocji, tropów literackich i małych rytuałów, które łączą codzienne życie z pasją do historii miłosnych. Powstał dla czytelniczek, które nie […]

Planer romansiary

Opracowanie zbiorowe

„Genialne! – G.T. Karber, autor MURDLEBestseller „The Sunday Times” wreszcie w Polsce!Myślisz, że jesteś nieomylny?Pomyśl jeszcze raz.Przed tobą 70 zagadek logicznych, które wydają się banalnie proste! A jednak – większość osób ma kłopot z ich poprawnym rozwiązaniem. Czy podejmiesz to wyzwanie?Psychologia, statystyka, iluzje i złudzenia optyczne – to tylko nieliczne z kategorii, w których zostaniesz […]

Magia jest na wyciągnięcie ręki – dosłownie! Chcesz zadziwić znajomych, rozbawić rodzinę albo po prostu spróbować czegoś nowego? Szkoła sztuczek to praktyczny poradnik, który krok po kroku wprowadzi cię w fascynujący świat iluzji. Maciek Piskorz – iluzjonista znany jako ten magik z internetu – pokazuje, że magia nie jest zarezerwowana dla wybrańców. Za pomocą prostych […]

Szkoła sztuczek. 100 sztuczek magicznych, którymi zadziwisz wszystkich!

Kolorowanki, które podbiły TikToka! Wejdź do dziewczyńskiego świata i wypełnij go kolorami. Spraw, żeby każda z bohaterek tych przytulnych obrazków zyskała wyjątkowy charakter. Daj upust swojej kreatywności i stwórz barwne stylówki, odjechane fryzury i wnętrza, które krzyczą: „I’m just a girl!”. Pisaki, ciepła herbatka i najbardziej girly kolorowanka ever – to brzmi jak plan na […]

Girl Moments. Urocza i relaksująca kolorowanka

Kolorowanki, które podbiły TikToka! Nadchodzą cozy dni, a wraz z nimi wiele drobnych codziennych momentów przepełnionych urokiem. Odnajdź nutkę wyjątkowości w jeździe na rowerze, leżakowaniu pod kocykiem czy opiekowaniu się kotkami. Namaluj deszcz, pobaw się światłem, stwórz ciekawe wzory i spraw, że czarno-białe strony zamienią się w małe dzieła sztuki. Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące […]

Cozy Days. Urocza i relaksująca kolorowanka

Zbiór kolęd i pastorałek z pełnymi tekstami i uproszczonym zapisem nutowym na głos, gitarę i fortepian, Ilustrowany fragmentami greckich ikon.

Smakowita podróż bez biletu Ta książka zabierze cię w kulinarną podróż bez konieczności pakowania walizek. Znajdziesz w niej przepisy na dania roślinne, które są częścią tradycji na wszystkich kontynentach – od streetfoodowych klasyków z Ameryki Północnej, przez europejskie placki, pizze i makarony, zielone falafele z Afryki, aromatyczne potrawy strączkowe z Indii, dania typu stir-fry z […]

Roślinne kuchnie świata. Przepisy na dania z każdego zakątka globu

Dorota Jaworska

Psy i dzieci to książka zarówno dla przyszłych rodziców, jak dla i tych, którzy mają już dzieci. Praktyczny poradnik pomoże przygotować psa do sytuacji, kiedy w domu pojawi się noworodek, ale będzie też przydatny wtedy, gdy w domu są już dzieci. Może się też przydać osobom bez dzieci, które chcą wiedzieć więcej o psach i […]

Praktyczny poradnik, w którym autorzy – Rodney Habib, wielokrotnie nagradzany bloger i założyciel Planet Paws, najpopularniejszej Facebookowej strony poświęconej zdrowiu zwierząt domowych oraz lekarka weterynarii Karen Shaw Becker – przedstawiają oparte na naukowych dowodach porady dot. optymalnego troszczenia się o psie potrzeby, które każdy może indywidualnie dostosować do własnego pupila. Ich celem jest zainspirowanie właścicieli […]

Zdrowy pies. jak sprawić, by twój przyjaciel zachował młodość i witalność jak najdłużej.

Na co naprawdę warto zwrócić uwagę przy wyborze pupila? Na jego OSOBOWOŚĆ! Oto nietuzinkowy i pełen humoru przewodnik po różnych gatunkach i rasach – od tych futrzastych, aż po całkowicie bezwłose. Odkryj, jak różny temperament mogą mieć zwierzęta, jak dobierać pupila do swojego stylu życia i czego można się po nim spodziewać. Każdy wpis zawiera […]

Pupil dla mnie. czyli przezabawny przewodnik po świecie typowych i nietypowych zwierząt domowych

Ładny dom to szczęśliwe życie. W dobrze zaaranżowanych pomieszczeniach lepiej wypoczywamy i milej spędzamy czas. Przekonaj się, że nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, żeby mieszkać pięknie. Poznaj proste triki i sprawdzone zasady, które pomogą ci odmienić każde wnętrze. Dzięki tej książce:• odkryjesz swój styl i wykorzystasz go w aranżacji Twojego mieszkania• nauczysz się zestawiać kolory, […]

Mieszkaj pięknie piękne wnętrze to kwestia pomysłu a nie pieniędzy

Jagoda Kutkowska

Świat oszalał na punkcie starych mebli. W wielkim stylu wracają komody, krzesła i fotele z lat 60. Z wiejskich strychów, pchlich targów i śmietnikowych wystawek meble znikają jak świeże bułeczki, a internet pęka w szwach od twórczych projektów.Masz dosyć seryjnych mebli i szukasz czegoś, co nada indywidualny charakter twojemu wnętrzu? A może od pewnego czasu […]

Meble od nowa domowe renowacje

Małgorzata Budzich

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, BY NAUCZYĆ PSA DOBRYCH NAWYKÓW Życie z psem w mieście może przypominać pokonywanie toru przeszkód! Robisz slalom między rowerzystami, dziećmi na hulajnogach, psami, które „chcą się tylko przywitać”, i rozrzuconymi na trawnikach resztkami jedzenia. Wszystko to w szaleńczym pędzie za czworonogiem, który nieustannie ciągnie na smyczy i ekscytuje się na […]

Pies w mieście. Jak wypracować dobre nawyki, by spokojnie żyć z psem w miejskiej dżungli

Magdalena Horodyska

Tapicerowanie jest prostsze, niż myślisz! Chcesz przywrócić blask staremu fotelowi i dać mu drugą młodość, ale boisz się, że to mission impossible? Tapicerować może każdy. Wystarczą zapał, trochę cierpliwości i garść bezcennych porad prawdziwego mistrza. Alek Kądziela pokaże ci, jak własnoręcznie odnowić nawet największy rupieć, zrealizować swoje pomysły i niczego nie zepsuć. Podpowie, od czego […]

Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

Aleksander Kądziela

Prosty i przyjazny kurs wyplatania z wikliny dla każdego, kto tęskni za naturą i potrzebuje chwili relaksu Wiklinowe kosze, osłonki na doniczki, zjawiskowe mandale – czy wiesz, że wszystkie te rzeczy możesz wykonać sama w domu? Wystarczy pęk wierzbowych witek, zestaw kilku podstawowych narzędzi i twoje ręce gotowe do pracy! Ania Borecka i Kasia Nejman […]

Wiklina. Piękne rzeczy, które wypleciesz sam(a)

PRZEWODNIK PO NOWOCZESNEJ ASTROLOGII MIŁOŚCI MIŁOŚĆ jest zapisana w gwiazdach, ale ZWIĄZEK to kwestia decyzji. Carolyne Faulkner, autorka bestsellerowych „Znaków”, w swojej nowej książce pokazuje, jak dzięki gwiazdom odnaleźć miłość swojego życia i zbudować z nią trwałą relację. Udowadnia, że nie ma czegoś takiego jak niekompatybilność znaków zodiaku i podpowiada nie tylko, jak znaleźć tę […]

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość

Carolyne Faulkner

Na kartach tej książki opisano oraz obrażono ponad 100 różnych ptaków, które można spotkać w Polsce. To idealny tytuł dla wszystkich miłośników tych skrzydlatych cudaków, ludzi, którzy ich nienawidzą, oraz każdego, komu stół się chybocze i trzeba coś podłożyć pod nogę. Który ptak nabija swoje ofiary na pal? Kto jest w stanie przy pomocy samej […]

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

Czy wiesz, ile energii trzeba, by wyhodować jednego storczyka? O ile milimetrów w ciągu roku urośnie torf? Podlewać od góry czy od dołu? A może zraszać? Z warstwą drenażową czy bez? Jak przesadzać, ukorzeniać…? Jeśli jesteś roślinolubem, doskonale wiesz, z iloma wyzwaniami wiąże się gra w zielone. A może marzysz o prawdziwej dżungli w domu, […]

Roślinne historie

Dorwij złoczyńcę lub przechytrz detektywa! Odkryj, kto popełnił zbrodnię, lub przejdź na ciemną stronę mocy i zostań mistrzem przestępczego rzemiosła! Czas podjąć wyzwanie – w tej książce nie jesteś tylko obserwatorem. Stajesz się częścią gry. ·Dlaczego na kominku znajdują się ślady krwi? ·Co kryje się za wiadomościami zostawionymi przez seryjnego mordercę w miejscu zbrodni? ·Jak […]

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Pokoloruj najpiękniejsze kwiaty Kraju Spokojnego Poranka Gdy nadchodzi jesień, niesforne kotki buszują wśród trzcin, ucinają sobie drzemkę na dorodnych kwiatach cynii, a wieczorami biwakują otulone zapachem pajęczej lilii. Nie czekaj i dołącz do nich! Dzięki serii Kwiaty Korei poznasz sekretny język kwiatów i odprężysz się, kolorując urocze ilustracje. Inspirowane tradycyjnym koreańskim wzornictwem rysunki tylko czekają, […]

Jesienny piknik kotów. Kolorowanka z serii Kwiaty Korei

Chcesz się cieszyć bujną i zdrową roślinnością w domu? Sprawdź, jak o nią zadbać, i uczyń swój świat bardziej zielonym! Rośliny dostarczają nam tlenu, oczyszczają powietrze w domach oraz biurach i wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Jednak najwięcej radości sprawiają, gdy zdrowo rosną. Książka, którą trzymasz w ręku, jest praktycznym przewodnikiem po uprawie roślin domowych. […]

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych

Planer idealny – towarzysz codzienności zarówno prostej dziwczochy będącej w ciągłym biegu, jak i wytwornej hrabiny wyznającej zasadę, że „tylko plebs się spieszy”. Stworzony dla każdego, kto zmuszony jest zajmować się sprawami śmiertelników, a chciałby zachować pogodę ducha Stefci. Elegancki jak Antoni, posłuży dobrą radą niczym Atka, pomoże ci być uporządkowaną jak Leon i – […]

Stefcia. Planer

WIESZ, ŻE NAJBARDZIEJ TRUJESZ SIĘ NIE W MIEŚCIE, ALE W SWOIM SALONIE? Sylwia Panek, popularna ambasadorka sody i octu, mama i chemiczka, pokaże ci, jak zatroszczyć się o siebie i bliskich i żyć w domu wolnym od toksyn. *** Czy twój dom naprawdę jest bezpieczny? Jak ograniczyć ilość mikroplastiku, który codziennie trafia do twojego organizmu? […]

Rok w zdrowym domu

Wyzwól swoją wewnętrzną Pannę Marple i przygotuj się do dedukowania, kto to zrobił, w tym przewrotnym zbiorze zagadek kryminalnych. Przestępcy knują, a ty masz ich powstrzymać. Wytęż więc umysł, zmierz się z nikczemnymi przestępcami i rozwiązuj małomiasteczkowe tajemnice. Załóż czapkę detektywa i przekonaj się, czy masz dość bystry umysł, by schwytać sprawców, zanim spowodują jeszcze […]

Kto to zrobił? Łamigłówki kryminalne. Zagadki logiczne

Styl, szyk i elegancja – trudno sobie wyobrazić, że tak można określić modę kobiecą w ponurej rzeczywistości PRL. A jednak. Do rewolucji w ubiorze przyczynił się założony w 1957 roku w Łodzi dom mody Telimena, który szybko zaczął wyznaczać trendy na polskich ulicach. Ubrania Telimeny były pożądane przez niemal wszystkie Polki: nie tylko zwykłe kobiety, […]

Dom mody Telimena. Co nosiły Polki

Katarzyna Jasiołek

Od tysięcy lat psy uznawane są za najlepszych przyjaciół ludzi, ale nigdy wcześniej nasze relacje nie były tak ważne jak teraz Przy gwałtownych zmianach w dzisiejszym świecie, wysokich wskaźnikach lęku i depresji wiele osób w psach szuka ukojenia i stabilności. Czy po raz pierwszy wprowadzili do swojego życia futrzanych przyjaciół, czy pogłębiają już istniejące więzi, […]

Najczystsza więź. Zrozumieć związek człowieka z psem

Zrelaksuj się po całym dniu i oderwij od obowiązków. Przytulne obrazki ukazujące odpoczynek na łonie natury oraz radość czerpaną z codzienności czekają, aż nadasz im barw. Wycisz się i otul spokojem, kolorując 40 ręcznie rysowanych ilustracji. Jeanett Veronica jest duńską twórczynią kolorowanek. Jej seria „Cozy Girl” osiągnęła międzynarodowy sukces, zachęcając czytelników do relaksu, zwolnienia tempa […]

Cozy Girl Life. Przytulna kolorowanka o codziennych radościach. Sztuka kolorowania

Jeanett Veronica

Fale wyrzuciły na brzeg zwłoki – zło wtargnęło do Zatoki Enigmy. Czy w pełnym słońcu da się ukryć sekret, który rzuca cień głębszy niż noc? Pomóż detektywom amatorom rozwiązać łamigłówki i odkryć, kto popełnił zbrodnię. Oto zbiór ponad 90 kryminalnych zagadek graficznych, logicznych, liczbowych i słownych. Ta książka to idealny prezent dla każdego miłośnika gatunku […]

Zbrodnia w Zatoce Enigmy. Zagadki kryminalne

Oto on. Bohater tej książki. Raptor – pies z piekła rodem i mój najlepszy przyjaciel. Poznaliśmy się pewnego chłodnego dnia, kiedy on miał siedem tygodni, a ja… No cóż, ja byłam dorosła. I wydawało mi się, że wiem, co robię.Raptor jest szpicem rasy pierwotnej – malamutem alaskańskim. To jedna z najtrudniejszych w prowadzeniu ras. Przyznaję, […]

Psy z piekła rodem zdobywca świata

Jonna Sędzikowska

Zapraszamy do współtworzenia świata, który powstał dzięki wyjątkowej kresce Alice Oseman. Rozgość się w nim na dłużej! Książka wprowadzi cię w przytulne i ciepłe kadry kultowego cyklu Heartstopper – nadaj barwę emocjom, które na co dzień towarzyszą Nickowi i Charliemu, a gdzieniegdzie napisz w dymkach własne dialogi. Idealny dodatek dla fanów serii, który przypomni ci […]

Heartstopper. Książka pełna twoich kolorów

Staram się cieszyć drobiazgami, tak jak to robi mój pies. Rzeczy tak zwyczajne, jak głaskanie brzuszka, spacer po parku czy przerwa na leżakowanie – nagle stają się wyjątkowe, gdy patrzy się na nie oczami psa. Kiedy tylko zmienię perspektywę, od razu czuję, że ta magia staje się częścią mojego dnia. A te drobne rzeczy – […]

Andrea Cáceres

Niezbędnik dla wszystkich, którzy kochają K-popowe łowczynie demonów! Wskocz tanecznym krokiem do fandomu KPŁD, tam, gdzie świat mogą uratować: muzyka, przyjaźń i… pyszne przekąski. Nieoficjalna księga zadań to interaktywny list miłosny do HUNTR/X. Będziesz rozwiązywać krzyżówki, wymiatać w wykreślankach (slay!), projektować kostiumy godne pogromców demonów, wyszukiwać ulubione teksty piosenek i testować swoją wiedzę o kluczowych […]

K-popowe łowczynie demonów. Nieoficjalna księga zadań

Opierając się na poważnych badaniach nad zachowaniem zwierząt, biologii ewolucyjnej, a także na latach własnych obserwacji i doświadczeń, psycholog Stanley Coren dowodzi, że przeciętny pies domowy jest w stanie rozumieć ludzką mowę na poziomie dwuletniego dziecka. Możemy przekonać się, że porozumiewanie się z psami, wykraczające poza ramy wydawania i słuchania komend, jest możliwe.

Jak rozmawiać z psem wyd. 2018

Dlaczego Twoja lodówka przykuwa uwagę psa skuteczniej niż Ty? Co zrobić, żeby pies przychodził, gdy go wołasz? Dzięki praktycznym radom zawartym w tej książeczce poznasz wiele metod uczenia przywołaniai nauczysz swojego psa niezawodnego reagowania na Twoje polecenia. Dowiesz się, jak uniknąć najczęściej popełnianych błędów, które powodują, że Twój ulubieniec ucieka, zamiast spokojnie podchodzić do Ciebie. […]

Jacek Gałuszka

„Uwaga jeźdźcy i trenerzy! 101 ćwiczeń dla skoczka to doskonała, pomocna w treningach książka, zawierająca ćwiczenia sprawdzone w praktyce przez największych ekspertów konkurencji skoków przez przeszkody. Jest to doskonale opracowany pod względem merytorycznym poradnik, który z pewnością stanie się jednym z Waszych ulubionych przewodników po ćwiczeniach doskonalących umiejętności Wasze i Waszego konia – skoczka”.

101 ćwiczeń dla skoczka

Poradnik ten, opracowany w bardzo przystępny i poprawny pod kątem merytorycznym sposób, będzie na pewno nieocenioną pomocą dla jeźdźców, którzy mają ambicje do podnoszenia własnych umiejętności i doskonalenia swoich koni. Książka ta będzie szczególnie pomocna tym, którzy trenują samodzielnie i w codziennej pracy z końmi nie mają możliwości korzystania z pomocy trenera.Szkolenie konia z wykorzystaniem […]

101 ćwiczeń z dresażu

Jec Aristotle Ballou

Najbardziej prowokująca i zarazem inspirująca książka na temat zachowań psów i ich szkolenia.Tysiące psów uznaje się za beztalencia tylko dlatego, że nie chciały, lub nie potrafiły nauczyć się poleceń właścicieli. O niektórych mówi się nawet, że są niezrównoważone psychicznie, a orzeka się to na podstawie zachowań, które przecież nakazuje im ich psia natura! Szczekanie, gryzienie, […]

Pies i człowiek jak żyć zgodnie pod jednym dachem

Ćwiczenia – odpowiednie zarówno dla jeźdźców jeżdżących w stylu angielskim, jak i amatorów wetsrenu- są ułożone według wzrastającego stopnia trudności, od prostych, podstawowych elementów, takich jak step i kłus roboczy, do bardziej zaawansowanych : „dwa kwadraty” i „lotna zmiana nogi w galopie”. Cherry Hill prezentuje znane, klasyczne ćwiczenia obok własnych oryginalnych pomysłów, dając każdemu szeroki […]

101 ćwiczeń na ujeżdżalni

„Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwanie prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika. o. Jan M. Bereza OSB Opactwo Benedyktynów w Lubiniu Aikido, […]

Potęga teraźniejszości

Dla wszystkich, którzy maja problem z psami szarpiącymi smycz mam dobrą wiadomość: można nauczyć naszego czworonoga chodzenia na luźnej smyczy, podobnie jak nauczyliśmy go ciągnięcia. Trzeba tylko wiedzieć, JAK to zrobić i samemu wyćwiczyć u niego kilka podstawowych odruchów, które zapobiegną napinaniu smyczy. W książce Aria, równaj! Każdy właściciel psa znajdzie różne „patenty” na luźną […]

Jacek Gałuszka

Po latach doświadczeń w pracy makijażystki w końcu stworzyłam książkę instruktażową dla wszystkich osób zainteresowanych sztuką makijażu. Znajdziesz w niej proste lekcje krok po kroku, cenne wskazówki i poufne informacje branżowe. Obiecuję, że Perfekcyjny makijaż pomoże ci osiągnąć mistrzowski poziom w sztuce makijażu. Miłej lektury! Bobbi BrownBestsellerowa autorka wg list „New York Timesa” To książka, […]

Perfekcyjny makijaż dla wszystkich od początkujących do profesjonalistów

Kierując się przede wszystkim zrozumieniem języka, jakim posługują się wilki i psy w stadzie, autorka opracowała własną metodę rozwiązywania problemów pojawiających się często między psem i jego opiekunami. Jej metoda w zasadzie sprowadza się do podstawowych, ale niestety zapomnianych prawd – przywróćmy psom poczucie przynależności do stada, pokażmy im, gdzie w hierarchii stada jest ich […]

Zapomniany język psów wyd. 2025

Trzy filary zen to pierwsza książka o zen napisana przez współczesnego człowieka Zachodu, który przeszedł przez trzynastoletni okres praktyki w japońskich klasztorach, wymagającej niezwykłego wysiłku, a zakończonej wyświęceniem i uzyskaniem prawa do nauczania. Jest to książka niezwykła, jako pierwsza bowiem daje ona zachodniemu czytelnikowi możliwość zapoznania się z całą „kuchnią” zen, z tym wszystkim, co […]

Trzy filary zen

Przepis na rower to relacja z podróży, której celem jest zaprojektowanie i skonstruowanie roweru marzeń. Po drodze Robert Penn zgłębia kulturę, naukę i historię roweru. Od Stoke-on-Trent, gdzie w rzemieślniczym warsztacie budują dla niego ramę, przez Kalifornię, ojczyznę roweru górskiego, gdzie Robert szuka idealnego koła, po Portland, Mediolan i Coventry, miejsc narodzin współczesnego roweru – […]

Przepis na rower

Ta niezwykła książka w przystępny sposób omawia problemy dotyczące zaskakujących często zachowań, z jakimi mogą spotkać się właściciele psów. Niektóre z nich mogą wynikać z błędów wychowawczych ze strony właściciela, czy z niewłaściwej socjalizacji, a inne mają podłoże psychiczne. W zależności od problemu, autor podsuwa nam różne metody pracy z psem. Skuteczne może okazać się […]

Pies który kochał zbyt mocno

Nicholas Dodman

Wielu z nas, kupując swą pierwszą lustrzankę lub bezlusterkowca, zastanawia się, jak najlepiej je wykorzystać. Mimo, że zmieniliśmy sprzęt fotograficzny na lepszy, zdjęcia często nie są tak dobre, jakbyśmy tego oczekiwali. Uaktualnione wydanie Poradnika fotograficznego Ross Hodinotta odkrywa przed nami możliwości współczesnych aparatów cyfrowych, prezentuje, jak zastosować teorię w praktyce, by powstały niesamowite, przykuwające wzrok […]

Poradnik fotograficzny wyd. 2022

Druga część bestsellerowej książki „”Zapomniany język psów””! Kilkadziesiąt zdjęć z archiwum autorki.W ciągu 30 kolejnych dni każdy może nauczyć się harmonijnej i bezkonfliktowej współpracy ze swoim ukochanym czworonogiem… Książka zawiera proste do wykonania ćwiczenia oraz zdjęcia, które pomagają w lepszym zrozumieniu i stosowaniu opisywanej metody. Autorka przytacza też przykłady zaczerpnięte z jej bogatego doświadczenia w […]

Zapomniany język psów w praktyce wyd. 2014

Metoda Mastersona jest innowacyjną formą pracy z ciałem konia, służącą jego rozluźnieniu, a także usuwaniu bólu i napięć, nagromadzonych w mięśniach i w tkance łącznej. Stosując delikatny dotyk w punktach rozluźniających, poruszając luźnymi stawami lub połączeniami w ramach ich zakresu ruchomości oraz uważnie obserwując reakcje konia (które przekazują jego odczucia), poprawisz jego zdrowie i wyniki […]

Metoda mastersona terapia manualna koni

Najnowsza książka Monroe’a to trzeci tytuł w serii (po kultowych Dalekich podróżach oraz Podróżach poza ciałem), bardzo osobisty i uzupełniony o doświadczenia innych osób. Opowieść o tym, co racjonalnie niepewne okazuje się bliska każdemu, kto kiedykolwiek mierzył się z nieznanym. Monroe uczy nas jak pokonać strach – „największą barierę w rozwoju człowieka” – a każdą […]

Najdalsza podróż

Robert A. Monroe

POSZERZ SWOJĄ FOTOGRAFICZNĄ WYOBRAŹNIĘ W uaktualnionym wydaniu Kreatywnej fotografii bez tajemnic doświadczony fotograf i autor licznych książek o tematyce fotograficznej, Bryan Peterson przekonuje, że kreatywność nie jest przyrodzonym atrybutem, lecz umiejętnością, której można się nauczyć i którą można stosować na co dzień. Ilustrując wszystkie zagadnienia zupełnie nowymi sugestywnymi zdjęciami, Peterson uczy, w jaki sposób „widzi” […]

Kreatywna fotografia bez tajemnic

Niezbędnik szkolenia koniaCherry Hill – znana wśród miłośników koni instruktorka i trenerka – wyjaśnia, jak pomóc koniowi przełamać jego naturalne obiekcje wobec ludzkiego dotyku, rozwinąć jego zdolności ruchowe i nauczyć go zaufania do jeźdźca lub opiekuna.Po opanowaniu zawartych w tej książce lekcji twój koń będzie godnym zaufania i szczerym wierzchowcem, który:• jest pełen szacunku i […]

Co każdy koń wiedzieć powinien

Bogato ilustrowany przewodnik Czego chcą psy interpretuje postawy, ekspresje emocjonalne, dźwięki i zachowania prezentowane przez twojego psa. Dowiedz się, co twój pupil chce powiedzieć, gdy cofa uszy, uporczywie szczeka lub podgryza cię w kostki. Odkryj, dlaczego zachowuje się lub wokalizuje w dany sposób oraz jak powinieneś na to reagować, by przyuczać psa do dobrych manier […]

Czego chcą psy ilustrowana encyklopedia mowy ciała psów 100 pozycji wyrazów pyska dźwięków i zachowań

Przeczytasz tu o tym, jak należy żywić kota, jak nauczyć go korzystać z toalety. Nauczysz się czegoś o pielęgnacji swojego ulubieńca oraz zapoznasz się z problemami związanymi z rują, rozmnażaniem i odchowywaniem kociąt. Książka zawiera sporo niepublikowanych dotąd nigdzie informacji z dziedziny weterynarii, hodowli, a także dotyczących antykoncepcji i sterylizacji kotów. Książka polecana przez magazyn […]

Szczęśliwy kot

Dorota Sumińska

Sally Swift jest pionierką w nowej filozofii nauczania jazdy konnej opierającej się przede wszystkim na świadomości własnego ciała, jego równowadze oraz stosowaniu wzroku rozproszonego. Teraz jej metody, zebrane w formie książki, umożliwiają jeźdźcom i ich koniom uzyskanie harmonii we wspólnej pracy, bez uczucia bólu i niewygody.W przeciwieństwie do tradycyjnych instruktorów Sally Swift nie wierzy w […]

Harmonia jeźdźca i konia wyd. 2017

Książka o najbardziej ekscytujących przeżyciach, jakie zdarzyły się człowiekowiRobert A. Monroe – spokojny biznesmen z Wirginii – zaczął doświadczać tajemniczych stanów, które całkowicie zmieniły jego życie. Gdy po raz pierwszy zobaczył swoje ciało leżące w łóżku, myślał, że postradał zmysły. Ponieważ dziwne stany powtarzały się, postanowił poszukać naukowców, którzy wyjaśniliby, co się z nim dzieje.Podczas […]

Podróże poza ciałem

Robert A. Monroe

„Uzdrowiciel tkwi w każdym z nas i kiedy będziesz na to gotowa, na pewno objawi się w tobie”. To książka o podróży życia Arvick Baghramian, o jej drodze do szamanizmu i o drogach wielu innych ludzi, ale przede wszystkim jest to książka o szamańskiej podróży i jej uzdrowicielskiej mocy. Arvick Baghramian w Magii szamanizmu koncentruje […]

Magia szamanizmu uzdrawiająca moc szamańskiej podróży

Arvick Baghramian

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. […]

Żywienie młodego sportowca co jeść by zostać mistrzem

Justyna I Krzysztof Mizera

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej […]

Programowanie treningu siłowego

Jak rozwinąć potencjał atletyczny konia? Kultowa książka „Anatomia i biomechanika treningu konia” prof. Jeana Marie-Denoix, wybitnego specjalisty w dziedzinie diagnostyki układu ruchu, wprowadzi Cię w fascynujący świat anatomii funkcjonalnej. Jako jeździec, trener, terapeuta czy lekarz weterynarii docenisz płynącą z lektury wiedzę, która pomoże ci zrozumieć przyczyny ograniczeń ruchowych konia i wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń wspomagających […]

Biomechanika i trening konia

Jean-Marie Denoix

Czym różni się nasza ignorancja, która zmusza nas do życia w strachu przed śmiercią, od ignorancji naszych przodków, która nakazywała im wierzyć, że Ziemia jest płaska? Bruce Moen poznał w Instytucie Monroe’a techniki ułatwiające podróże poza ciałem. Jak pisze w książce, jest zwyczajnym człowiekiem, więc wykształcenie umiejętności poruszania się w wielowymiarowej rzeczywistości nie było dla […]

Podróże w nieznane

Większość nas spodziewa się, że wizyta w świecie zmarłych jest podróżą w jedną stronę odbywaną tylko raz. Ta pewność nie jest udziałem Bruce’a Moena. Dowiedz się, czego doświadczył Bruce w czasie swoich podróży – i powrotów – do świata niefizycznego. Moen podjął się zdumiewającego zadania: przekazuje zmarłym informację i pomaga iść dalej, wykorzystując podczas tzw. […]

Podróż poza wszelkie wątpliwości

Co się dzieje z nami po drugiej stronie życia? Autor, badając świat „życia po śmierci”, ponownie przedstawia nam dowody na to, że śmierć fizyczna jest jedynie krótkim zdarzeniem dla naszej wiecznej świadomości.Za pomocą przełomowych technik Moen projektuje siebie samego poza ciało i podróżuje poza śmierć, w nowe dziedziny życia. Jego podróże dają mu wiedzę dostępną […]

Podróże do życia po śmierci

Cherry Hill jest autorką wielu bestsellerowych książek. Jest znaną na całym świecie instruktorką i trenerką, a także sędzią kilku amerykańskich organizacji ras koni.Każda chwila, którą spędzasz z koniem, stanowi okazję, żeby nauczyć go dobrych nawyków i rozwinąć jego szacunek do ciebie, zaufanie i chęć do współpracy. Wszystkie konie potrzebują nauki i treningu w postaci pracy […]

101 ćwiczeń z ziemi wyd. 2

Szczenię doskonałe jest książką dla tych, którzy już mają, lub dopiero zamierzają nabyć szczenię, i chcą je wychować na szczęśliwego i zawsze dobrze zachowującego się psa. Opierając się na najnowszych badaniach, autorka dowodzi, że o wiele skuteczniejsze jest zapobieganie problemom niż walka z nimi. Zastosuj się do porad Gwen Bailey, a skończą się twoje problemy […]

Szczenię doskonałe

Trzej niezwykli sportowcy stworzyli wyjątkowy poradnik zawierający naukowe fakty, wyniki badań, a także techniki i strategie, dzięki którym przeniesiesz swoją wytrzymałość na zdecydowanie wyższy poziom. Pod górę to absolutnie wyjątkowe kompendium dla biegaczy górskich, ultramaratończyków oraz skialpinistów. Porady w nim zawarte wynikają nie tylko z wieloletniego doświadczenia w szybkim poruszaniu się w trudnym terenie, ale […]

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Naucz się rozumieć mowę twojego konia i odpowiedz mu w jego języku! Każdy ruch konia – drgnięcie skóry, rozszerzenie nozdrzy, mrugnięcie, machnięcie ogonem – może być gestem o wielkim znaczeniu. Ludzie zazwyczaj lekceważą albo mylnie interpretują te sygnały, co nieuchronnie prowadzi do dezorientacji konia i frustracji człowieka. Sharon Wilsie oraz Gretchen Vogel rozkładają subtelny język […]

Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku.

W ostatnich latach nastąpił bardzo szybki rozwój fizjoterapii, osteopatii i chiropraktyki końskiej. Pojawiło się w tych dziedzinach wielu specjalistów, natomiast brakowało opisów konkretnych zestawów ćwiczeń, a także zaleceń, w jaki sposób przywracać sprawność koniom po przebytych kontuzjach. Książka Jec Aristotle Ballou tę lukę wypełnia. Autorka proponuje 55 ćwiczeń do wykonania z ziemi lub z siodła, […]

55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni. Rozwiązywanie problemów posturalnych, poprawa wzorców ruchowych i stabilizacji oraz zapobieganie kontuzjom.

Jec Aristotle Ballou

Książka „Siatkówka. Mistrzowska gra” Jarosława Kaczmarka wprowadzi was w tajniki tej popularnej gry drużynowej. Z lektury dowiecie się, dlaczego siatkówka stała się królową polskich gier, jak wyglądała droga Złotek ku zwycięstwu i ile razy polska drużyna sięgnęła po tytuł mistrza świata. Przeczytacie też, co zrobić, by w przyszłości grać w siatkówkę w kadrze narodowej. W […]

Siatkówka. Mistrzowska gra

Jarosław Kaczmarek

Nowe wydanie książki Fotografia portretowa bez tajemnic będzie doskonałą pomocą w rozwijaniu fotograficznego warsztatu. To świetne źródło inspiracji i pomysłów rozbudzających fotograficzną wyobraźnię, jak również wskazówek technicznych ułatwiających opanowanie najistotniejszych umiejętności. Jeśli chciałbyś poszerzyć swoją wiedzę na temat światła, ustawień aparatu, doboru obiektywu, korzystania z możliwości, jakie daje otoczenie, oraz skutecznej współpracy z fotografowaną osobą, […]

Fotografia portretowa bez tajemnic. Jak robić świetne portrety każdym aparatem

W każdym z nas jest artysta. Wystarczy go obudzić… Dzięki skutecznej i łatwej do zastosowania metodzie przedstawionej w tej książce narysujesz wszystko, o czym marzysz. Wystarczy, że rozłożysz to na podstawowe kształty, a potem zestawisz je ze sobą. Chcesz się dowiedzieć, jak to zrobić? W książce znajdziesz około stu projektów oraz ćwiczenia krok po kroku […]

Rysowanie dla przyjemności. Krok po kroku dla dorosłych i dzieci

Książka Jak uwolnić psa od lęku jest oparta na przełomowym programie Fear Free, do którego przystąpiły tysiące gabinetów weterynaryjnych i setki tysięcy opiekunów psów (fearfreepets.com i fearfreehappyhomes.com). To pierwsza, rzetelna publikacja o tym, jak zmniejszać strach, lęk i stres u psa i jak sprawić, by był szczęśliwy i zrelaksowany. Dzięki niej dowiesz się, czy twój […]

Jak uwolnić psa od lęku. Program pozytywnej pracy z psami cierpiącymi z powodu lęku, strachu i fobii

Opracowanie zbiorowe

Mózg konia, mózg człowieka to książka, która rzuca nowe światło na wiedzę o tym, jak konie się uczą, myślą, postrzegają świat i funkcjonują, oraz wyjaśnia, jak pracować w zgodzie z końskim umysłem zamiast wbrew niemu. W tym pouczającym poradniku autorka Janet Jones, będąca zarówno naukowcem i doświadczoną trenerką, opisuje, jak pracują ludzkie i końskie mózgi. […]

Mózg konia, mózg człowieka. Neurobiologia w jeździectwie

To kolejna książka sportowa autorstwa Marcina Kality. Tym razem autor przedstawia tajniki gier komputerowych oraz pokazuje, że granie nie musi być tylko zabawą, a może stać się realnym sportem, który wymaga odpowiedniego sprzętu, umiejętności oraz licznych treningów. Książka zawiera wywiad ze znanym graczem Filipem Kubskim ps. Neo oraz z założycielem polskiej ligi e-sportowej Marcinem Gortatem.

E-sport. Zostań mistrzem

Doczekaliśmy czasów, gdy niemal każdy ma możliwość fotografowania. Zalewa nas morze zdjęć, z których podobają się nieliczne, a zaledwie pojedyncze zapadają w pamięć. Tymczasem wykonanie pięknej, budzącej zachwyt fotografii przynosi ogromną satysfakcję. Jeśli próbowałeś tej sztuki, wiesz, jak trudne i frustrujące mogą być początki. W takich chwilach przydałby się mistrz-przyjaciel, który w odpowiedniej chwili krótko […]

Sekrety mistrza fotografii cyfrowej. Profesjonalne zdjęcia krok po kroku

Pasjonująca historia życia szamanki, która jako dziecko widzi i słyszy to, czego jej otoczenie nie dostrzega lub nie rozumie. W wieku trzydziestu trzech lat sparaliżowana trafia do szpitala, gdzie przeżywa doświadczenie bliskie śmierci. Podejmuje wtedy decyzję o wykorzystaniu swojego daru dla dobra innych. Paraliż nieoczekiwanie mija i Rambaud wypisuje się do domu na własne życzenie. […]

Wejście w wibracje. Narodziny szamanki

Françoise Rambaud

Nanoakwarium to pierwszy na polskim rynku wydawniczym obszerny poradnik dotyczący nanoakwarystyki, czyli zakładania i pielęgnacji bardzo małych zbiorników akwariowych. Dziedzina ta jest jedną z najpopularniejszych i najmodniejszych gałęzi akwarystyki XXI w. Małe akwaria mieszczą się bowiem w każdym mieszkaniu, a nawet na firmowym biurku, nie wymagają również wiele pracy ani nakładów finansowych. Co więcej, można […]

Nanoakwarium. Zwierzęta, technika, aquascaping

Rafał Maciaszek

Zaklinaczka koni to pełna emocji, fascynująca opowieść odsłaniająca historię starań Andrei o zdobycie zaufania koni i porozumienia z nimi. Poznając jej drogę do sukcesu w naturalnym treningu koni, od dziecięcych fascynacji kucykiem, poprzez pierwsze próby jeździeckie, spotkanie z Robertsem, aż do otwarcia własnego ośrodka szkoleniowego, odkrywamy, jak prawdziwa pasja prowadzi do spełnienia marzeń. Przedstawione w […]

Zaklinaczka koni wyd. 2021

Jak mówi popularne powiedzenie „bez kopyt nie ma konia”, a ci, którzy nie mieli z nimi problemów, są bez wątpienia nielicznymi szczęśliwcami. Kiedy coś niedobrego zaczyna się dziać z kopytami twojego konia, desperacko szukasz pomocy u podkuwacza i lekarza weterynarii, którzy na koniec wizyty zasypią cię mnóstwem zaleceń na przyszłość. O ponad połowie z pewnością […]

Kopyta. Anatomia, pielęgnacja, diagnostyka i leczenie

Susan Kauffmann

Ta książka jest jak warsztaty z mistrzem! Doskonały fotograf, autor bestsellerowych podręczników i uznany nauczyciel Bryan Peterson pokazuje w niej, jak doskonalić swoje umiejętności fotograficzne w oparciu o dokładne omówienie realnych przykładów z warsztatów, które prowadził. Zamieszczone tu zdjęcia typu „przed” i „po” ułatwiają lepsze zrozumienie, jaki wpływ na ostateczny wynik mają takie zagadnienia jak […]

Szkoła fotografii Bryana Petersona. Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem

POZNAJ TAJNIKI FOTOGRAFII ULICZNEJ Bryan Peterson, fotograf i instruktor o międzynarodowej renomie, prezentuje sprawdzone techniki, dzięki którym będziesz szybciej dostrzegać i wykorzystywać fotograficzny potencjał zurbanizowanych przestrzeni. Miejska ulica, aleja spacerowa lub wiejska droga – każde z tych miejsc oferuje niezwykłe okazje fotograficzne, jeśli tylko wiesz, jak ich szukać. Poprzez opowieści, anegdoty i ćwiczenia zawarte w […]

Fotografia uliczna bez tajemnic

Skoki przez przeszkody. Kontrola miejsca odbicia to jedyna książka poświęcona nauce ustalania jazdy po idealnej linii w skokach oraz wyliczania idealnych odległości przed skokiem. Opanowanie umiejętności liczenia foulée pomaga rozwijać ocenę dystansu i wyczucie jeźdźca. Kontrola foulée oznacza wykonanie w najeździe do skoku nie tylko prawidłowej ilości foulée, ale też zwrócenie szczególnej uwagi na ich jakość. Jest to jedna […]

Skoki przez przeszkody. Kontrola miejsca odbicia

Jen Marsden Hamilton

Szybkość, sprawność i zwycięstwa płyną z wnętrza. Szybkość bez tajemnic pomoże ci w pracy nad sobą, żeby twoje umiejętności osiągnęły wyższy poziom. Musisz to przeczytać.David Brabham, zwycięzca Le Mans, wyścigów Sebring i Daytona, były kierowca F1 To książka zarówno dla pasjonatów motorsportu, którzy nigdy nie wyjechali na tor, ale na wyrywki znają statystyki i zarywają […]

Szybkośc bez tajemnic. Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej

Czy twój wierzchowiec jest spokojny, pewny siebie i ufny? A może nerwowo rozgląda się, szukając możliwości ucieczki? Jego zachowanie, sprawność i niezawodność – w jakiejkolwiek dyscyplinie jeździeckiej go trenujemy – zależą od odpowiedzi na te pytania. Według Lynn Acton konie pragną bezpieczeństwa i więzi stadnych. Chcą mieć godnych zaufania przywódców, którzy ich obronią nie tylko przed […]

Czego naprawdę chcą konie. Odkrywamy tajemnice zaufania, współpracy i niezawodności

Słynny trener, Mark Rashid, przedstawia swoją rewolucyjną metodę szkolenia koni. Jego podejście do tych zwierząt opiera się na próbie odnajdywania równowagi w ich treningu. Zawsze uważałem, że praca z końmi polega – a przynajmniej powinna polegać – na odnajdywaniu złotego środka, jeśli chodzi o to, jak dużo lub jak mało wskazówek należy dać koniowi, żeby […]

Konie nigdy nie kłamią. Istota pasywnego przywództwa

Książka Podstawy treningu naturalnego zawiera kompleksowy program treningu koni z ziemi. Znajdziesz w niej wszystkie ćwiczenia poziomu 1, obszerną część teoretyczną z zakresu psychologii i zachowań stadnych koni oraz bogato ilustrowane i szczegółowo opisane ćwiczenia. Zapoznasz się również z wieloma tematami dodatkowymi, takimi jak bezpieczna obsługa, pierwsze spacery w teren, pokonywanie końskiego strachu czy prawidłowe […]

Podstawy treningu naturalnego. ALFA HORSE (Poziom 1). Program pracy na linie dla każdego

Katarzyna Michałek

Trwało to zaledwie kilka sekund. Kiedy stojąca przed kominkiem w swoim salonie Anke Evertz nagle zamieniła się w żywą pochodnię, na ratunek było już za późno. Choć brzmi to dziwnie, ze spokojem zaakceptowała myśl, że umiera. Z oparzeniami trzeciego stopnia została przewieziona do kliniki. Przez dziewięć dni leżała w śpiączce, a rodzina i lekarze przygotowywali […]

Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie

Wykonanie pięknej, budzącej zachwyt fotografii podczas podróży przynosi ogromną satysfakcję. Takie zdjęcia stają się obiektem podziwu naszych znajomych i obserwatorów, a także najlepszą pamiątką. Dziś praktycznie każdy pstryka fotki, ale tylko nieliczni potrafią wzbudzić swoimi zdjęciami emocje w oglądających, oczarować ich. Jak się tego nauczyć? Oczywiście można przestudiować kilka trudnych podręczników i przebrnąć przez wiedzę […]

Fotografia podróżnicza. Tajemnice zawodowców wyjaśnione krok po kroku

Zwolnij, odnajdź siebie, ulecz się. Zostaw za sobą wszystko, co wiesz, i odkryj, jak dokonać prawdziwego samouzdrowienia. RJ Spina opowiada w swojej książce o tajemnicach, jakie odkrył dzięki pokonaniu chronicznej choroby i paraliżu dolnej części ciała. Przedstawia sposoby na wykorzystanie energetycznego uzdrowienia, by ukrócić cierpienie i odnaleźć wewnętrzny spokój. Prezentuje technikę podnoszenia częstotliwości, którą stosuje on […]

Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji. Rewolucyjny podręcznik odmładzania i przywracania zdrowia

Mowa koni 2 to najbardziej kompletny podręcznik mowy koni pozwalający nawiązać dwustronną komunikację z tymi zwierzętami, pomocny w każdym systemie szkoleniowym. W 2016 roku książka Sharon Wilsie Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku wytyczyła nowe ścieżki, pokazując, że słuchanie koni i mówienie ich językiem jest lepsze od oczekiwania, że one zrozumieją nasz. Dziś autorka […]

Mowa koni 2. Fundamenty komunikacji z końmi

Figury na ujeżdżalni to jedyny kompletny podręcznik wyjaśniający klasyczne figury jeździeckie i sposób ich zastosowania w treningu.Christian Baier to trener i jeździec, który zdobywał wiedzę na temat koni i jeździectwa na całym świecie. Podczas pracy nad rozwijaniem międzynarodowego systemu edukacji i certyfikacji jeźdźców i trenerów dostrzegł brak praktycznego, przejrzystego podręcznika, który zbierałby w jednym miejscu klasyczne […]

Figury na ujeżdżalni. Podręcznik dla jeźdźców, trenerów i instruktorów do zastosowania w ujeżdżeniu, skokach i ćwiczeniach na cavaletti

Christian Baier

Czy twój pies bez problemu zostaje sam w domu?. A może chodzi za tobą krok w krok i wpada w panikę, gdy próbujesz wyjść? Po powrocie zastajesz ogrom zniszczeń: pogryzione buty, rozszarpane na strzępy gazety, wygrzebaną z doniczek ziemię… Sąsiedzi mają dość nieustannego wycia i ujadania… Jeśli zachowanie psa dezorganizuje twoje życie prywatne i zawodowe, […]

Spokojnie, zaraz wracam. Wszystko o lęku separacyjnym u psów

Zbyt często jeźdźcy niewiele wiedzą na temat kondycji fizycznej swoich koni. Zwykle po prostu wsiadają i jadą. Tymczasem z kondycją konia jest bardzo podobnie jak z kondycją człowieka. Jeśli brakuje ci sprawności ogólnej, nabywanej przez odpowiedni trening ogólnorozwojowy, to podczas biegu czy energicznych ćwiczeń dostaniesz po prostu zadyszki – koń także. Jednak kiedy ty poczujesz […]

Trening ogólnorozwojowy koni. Program ćwiczeń kondycyjnych i zestawy treningowe

Jec Aristotle Ballou

Czy jesteś gotów dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś? Jak by to było, gdybyś chociaż jeden jedyny raz spojrzał na siebie oczyma swojej duszy? Gdybyś mógł sobie w pełni uświadomić, kim albo lepiej: czym naprawdę jesteś?Książka, którą trzymasz w dłoniach jest zaproszeniem do podróży i będę ci w niej towarzyszyć. Podczas tej podróży zobaczysz, jak opadają […]

Nieskończoność w tobie. Pozwól swojej duszy stać się twoim przewodnikiem

Popraw jakość ruchu swojego psa i jego komfort. Spraw, aby żył dłużej, a wasze relacje były lepsze.Metoda Mastersona to interaktywne podejście do terapii manualnej zwierząt. Wykorzystując reakcje zwierzęcia na dotyk, odnajdujemy i usuwamy napięcia w miejscach, które mają wpływ na:– możliwości ruchowe,– dobrostan psychofizyczny,– jakość i długość jego życia,– relacje z ludźmi oraz innymi zwierzętami.Jim […]

Terapia manualna psów metodą Mastersona

Aby określić i zastosować „najlepsze praktyki”, w medycynie wykorzystuje się najczęściej podejście oparte na dowodach empirycznych. Obserwuje się ich działanie lub jego brak w praktyce, a nie w teorii. Takie podejście może mieć zastosowanie również w jeździectwie. Jeździectwo oparte na dowodach (ang. evidence based horsemanship – EBH) jest w założeniu efektem wyników badań i obserwacji […]

Jeździectwo oparte na dowodach

Dlaczego zaledwie kilkugodzinne źrebię może galopować z taką samą szybkością jak jego matka? Jeśli utalentowany koń skokowy może skoczyć 1,8 metra w wieku czterech lat, to czego tak naprawdę musi się nauczyć, aby opanować parkur olimpijski z przeszkodami o wysokości najwyżej 1,65 metra? Jeśli koń rekreacyjny jest poddawany bardzo niewielkim obciążeniom przez wiele lat i […]

Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu

Klocki są fajne! Klocki LEGO są najlepsze! Możesz z nich stworzyć absolutnie wszystko! Jeśli wszystkie Twoje zestawy LEGO zostały już zbudowane, a Ty szukasz inspiracji do tego, by ze swoich klocków skonstruować coś zupełnie nowego, to świetnie ― Ciocia od Klocków i Brodaty Geek mają mnóstwo pomysłów i nieograniczoną wyobraźnię. Dzięki ich wskazówkom i pomysłom […]

Ciocia od Klocków i Brodaty Geek. Cegiełka po cegiełce. Zbuduj świat z LEGO

Joanna Krysztoforska

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma […]

Skazany na trening 2

Paul „Coach” Wade

Wszystko, co musisz wiedzieć o lutowaniu Lutowanie jest procesem, w którym elementy metalowe łączy się trwale w wysokiej temperaturze za pomocą metalowego spoiwa zwanego lutem. To najtańsza, najpopularniejsza i najskuteczniejsza metoda łączenia elementów obwodów elektrycznych i elektronicznych. Nawet najbardziej zaawansowane układy nie mogłyby działać bez zastosowania tej techniki. Metodę tę ludzkość zna od starożytności, jednak […]

Lutowanie od podstaw wyd. 3

Tropy i ślady zwierząt Europy to bardzo rzetelne opracowanie pod względem merytorycznym, dydaktycznym i faktograficznym, zawierające ponad 1600 znakomitych fotografii i rysunków. Dzięki tej książce możemy podpatrywać tajemniczy, niepoznany dotąd świat dzikich mieszkańców naszego kontynentu. To wręcz sztandarowa pozycja przygotowująca do rozpoznawania gatunków zwierząt na podstawie pozostawionych przez nie tropów i śladów, a możliwość porównania […]

Tropy i ślady zwierząt Europy. Jak interpretować znaki pozostawiane przez zwierzęta

Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy. Harrington Emerson Wyobraź sobie, że nie musisz zapamiętywać miliona technik i scenariuszy, a jedynie zrozumieć zasady treningu koni, które wpływają na każdą sytuację. Książka […]

Fundamentalne zasady treningu koni. Budowanie relacji z koniem dzięki skutecznym metodom treningowym

Warwick Schiller

Nauka poprzez zabawę jest potężnym narzędziem do skutecznego wychowywania szczeniąt i postępowania z dorosłymi psami. Odkryj przyjemność płynącą ze stosowania opartej na odkryciach naukowych metody uczenia psów, bawiąc się ze swoim pupilem w psią wersję naszej zabawy w chowanego czy w „czerwone światło / zielone światło”. Aportowanie pozwoli w zdrowy sposób wykorzystać psi instynkt łowiecki, […]

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów

Mnisi z New Skete

Jeszcze niedawno mogliśmy jedynie pomarzyć o robieniu zdjęć krajobrazowych po zmroku. Dziś nowoczesne aparaty cyfrowe pozwalają tworzyć zapierające dech w piersiach nocne obrazy. Możesz wyruszyć w noc, z dala od miejskich świateł, i wrócić z niezwykłymi zdjęciami, na których nawet znane miejsca onieśmielają tajemniczym pięknem nocnego nieba i nietuzinkowym spojrzeniem na to, co się pod […]

Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2

Kompozycja obrazu jest dziedziną o bardzo długiej historii. Jeśli pasjonujesz się fotografią, takie pojęcia jak reguła trójpodziału, linie wiodące czy cykliczne wzory z pewnością nie są Ci obce. Zasady te są ważne, jednak ich opanowanie nie wystarczy, aby tworzyć mistrzowskie kadry. Sztuka komponowania obrazu musi się opierać na czymś więcej niż tylko te reguły, w […]

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy

Zachowanie, ewolucja i procesy poznawcze psa to pierwsza książka na polskim rynku wydawniczym, która w kompleksowy sposób przedstawia dotychczasową wiedzę dotyczącą psów domowych, a także ich dzikich krewnych. Ádám Miklósi umiejętnie łączy perspektywę etologiczną z kognitywną, prezentując zarówno historyczne, jak i nowsze dane empiryczne. Autor przedstawia nie tylko historię badań nad zachowaniem psów czy proces […]

Zachowanie, ewolucja i procesy poznawcze psa

Ádám Miklósi

Oto 20 wnikliwych esejów, które zmienią Twój sposób myślenia o fotografii. Co sprawi, że wreszcie odczujesz satysfakcję z efektu swojej pracy? Czy droższy i bardziej zaawansowany sprzęt jest Ci naprawdę potrzebny, by stworzyć coś inspirującego i zgodnego z Twoją wizją? Zmień swoje podejście do procesu robienia zdjęć, wyrażania emocji w kadrze i tej nieuchwytnej cechy […]

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii

Pokoloruj świat bestsellerowej serii Empireum! Przeżyj na nowo zapierające dech w piersiach chwile i pełne emocji sceny z książki Fourth Wing. Czwarte Skrzydło autorstwa Rebekki Yarros! To obowiązkowe, przepięknie ilustrowane, ręcznie rysowane uzupełnienie epickiej serii zawiera Twoje ulubione sceny, cytaty, bohaterów i symbole, a także dwie strony ozdobnych naklejek do pokolorowania — dzięki czemu możesz […]

Fourth Wing. Czwarte Skrzydło: Oficjalna kolorowanka z naklejkami

Opracowanie zbiorowe

Cherry Hill jest światowej sławy instruktorką i trenerką koni. Podczas wieloletniej pracy z tymi niezwykłymi zwierzętami nauczyła się bezbłędnie interpretować ich zachowania. Wiedzę tę przekazuje dalej. W swojej książce Cherry Hill zawarła wskazówki niezbędne do osiągnięcia biegłości w rozumieniu koni. Myśleć jak koń nauczy czytelnika, że stosowanie zrozumiałych dla zwierzęcia metod zaprocentuje obopólnym poczuciem bezpieczeństwa, […]

Myśleć jak koń

Uważasz, że duchy są zwykle odpowiedzialne za nawiedzenia starych i opuszczonych domów? Nic nie wiesz o świecie duchów. Myślisz, że laleczki są słodkie i niewinne? Historia opętanej lalki Annabelle zmusi cię do tego, żeby zastanowić się nad tym raz jeszcze. Straszą cię dziwne hałasy, trzaskanie drzwiami i niepokojące dźwięki? Naprawdę przerazi cię historia o poltergeiście […]

Demonolodzy Ed i Lorraine Warren. Relacje ze spraw prowadzonych przez małżeństwo Warrenów wyd. 2025

Gdyby porównać Tatry do Układu Słonecznego, okazałoby się, że jedną z jego najważniejszych planet jest Hala Gąsienicowa. Zupełnie oddzielna, z niezwykłą atmosferą, stanowi szczególną część tatrzańskiego mikrokosmosu. Jeżeli chce się poznać historię chodzenia po Tatrach, warto zacząć właśnie tutaj: usiąść nad Czarnym Stawem, spojrzeć na szczyty wokół, sprawdzić, jakie szlaki tamtędy biegną. Hala łączy różne […]

Planeta Hala. Opowieści z Hali Gąsienicowej

Trzy lata po otwarciu wystawy głównej Co robi zdjęcie? Muzeum Fotografii w Krakowie oddaje w ręce czytelników książkę pod tym samym tytułem. Nie jest to jednak klasyczny katalog, lecz zbiór esejów, artykułów i opowiadań o fotografii, skierowany do wszystkich, którzy lubią robić i oglądać zdjęcia. Wystawa główna MuFo to jedyna w Polsce ekspozycja w całości […]

Co robi zdjęcie?

Opracowanie zbiorowe

Piękno z lodówki, czyli kosmetyczna książka kucharska Jak zrobić peeling z kefiru? Ile dni można przechowywać bananową maseczkę w lodówce i czy jest sposób na naturalne rozjaśnienie włosów? Na 280 stronach książki ekspertki od ekologicznych kosmetyków krok po kroku pokazują nam, że zdrowe kremy czy maseczki nie wymagają miesięcy nauki i tajemniczych składników. Książka podzielona […]

Clean beauty przepisy na kosmetyki z lodówki

Dominika Minarovic

Krzysztof Łoszewski, znany stylista, projektant i kostiumograf, autor popularnych książek o modzie, m.in. Dress code. Tajemnice męskiej elegancji i Smart casual. Męski styl, w swojej najnowszej książce stawia pytania na temat komponowania męskiej garderoby i przyszłości mody w obliczu problemów współczesnego świata: zagrożenia ekologicznego i epidemicznego. Pytania te zadaje nie tylko czytelnikom, lecz także osobom, […]

Nowy Dress Code. Im mniej w szafie tym lepiej wokół nas

Krzysztof Łoszewski

„Ręcznie robione” to książka poświęcona współczesnemu rzemiosłu i rękodziełu. To piętnaście opowieści o twórcach, którzy sięgając do tradycji, tworzą przedmioty doskonale odnajdujące się we współczesnych wnętrzach. To także zbiór instrukcji krok po kroku, dzięki którym dowiemy się, jak samodzielnie wykonać niezwykle funkcjonalne przedmioty. Bohaterowie tej książki to zarówno ci, którzy porzucili po latach pracę w […]

Ręcznie robione

Zeszyt do kolorowania z dziełami Tamary Łempickiej, zwanej królową art déco. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Znajdziemy w niej ilustracje 14 reprodukcji Tamary Łempickiej. Obok zdjęcia danego dzieła znajdziemy szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki […]

Tamara Łempicka. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Poradnik dla tych, którzy chcą zbierać zioła, suszyć je, przetwarzać i wykorzystywać dla zdrowia i urody. Układ ziół w książce zgodny jest z kalendarzem zbiorów (od wiosny do jesieni). Autorka dokładnie opisuje sposób ich wykorzystania, dolegliwości, na które pomagają, podaje też sprawdzone przepisy na przygotowanie nalewek, naparów, maści i innych ziołowych specyfików. Prezentację roślin ubarwia […]

Zioła. Jak zbierać, przetwarzać, stosować

Magdalena Gorzkowska

Kolor pchli. Brąz egipski. Alizaryna. Czerwień wyścigowa. Heliotrop. Ultramaryna. Błękit elektryczny. Świat kolorów jest znacznie bogatszy, niż mogłoby się wydawać! Co wspólnego z barwami mają ekscentryczne królowe i ciekawscy naukowcy, samice żuka z rodziny Kermesidae, kruche minerały, nieudane naukowe eksperymenty i nieprane nocne koszule? Brytyjska dziennikarka Kassia St Clair podąża tropem niesamowitych historii, w których […]

Sekrety kolorów

Kassia St. Clair

Zeszyt do kolorowania z dziełami Zofii Stryjeńskiej . To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Znajdziemy w niej ilustracje 14 reprodukcji Zofii Stryjeńskiej . Obok zdjęcia danego dzieła znajdziemy szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy […]

Zofia Stryjeńska. Zeszyt do kolorowania

Opracowanie zbiorowe

Znany i popularny Wróżbita Maciej powraca z nową książką. W Astronumerologii łączy swoją imponującą wiedzę z dziedziny numerologii z astrologią. Tłumaczy w jaki sposób data naszego urodzenia wpływa na cechy osobowości przypisywane danym znakom zodiaku – bo przecież nie każdy Strzelec czy Koziorożec jest taki sam. Dzięki tej wiedzy możemy nakreślić swój portret astronumerologiczny. Rozumiejąc […]

Astronumerologia

Maciej Skrzątek

Praktyczny poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć hodować swoje własne warzywa. Jak się okazuje nie potrzeba do tego wielkich połaci ziemi – wystarczy skrzynka na balkonie, albo rodzinny ogródek działkowy. Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga poprostuposadz.pl oraz podcastu i profilu instagramowego @poprostuposadz dzieli się z czytelnikami sprawdzonymi patentami z domowego ogródka. Sama uprawia wiele […]

Po prostu posadź. Twój domowy ogród warzywny

Joanna Żytkowska

Zeszyt do kolorowania z dziełami Stanisława Wyspiańskiego. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Znajdziemy w niej ilustracje 14 reprodukcji prac Wyspaińskiego. Obok. zdjęcia danego dzieła znajdziemy szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy kolorujący będzie […]

Stanisław Wyspiański. Zeszyt do kolorowania

„Bestiariuszek – zeszyt do kolorowania” to znakomita propozycja dla tych najmłodszych, których pasjonują historie o mitycznych krasnoludach i słowiańskich stworkach. W kolorowance znajdziemy ilustracje 14 słowiańskich stworzonek. Obok oryginalnego rysunku danego karzełka znajdziemy szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każde dziecko będzie mogło w swojej wersji zbliżyć się do oryginału lub przeciwnie – nadać obrazkowi […]

Bestiariuszek. Zeszyt do kolorowania

Drugi zeszyt do kolorowania z dziełami Tamary Łempickiej to propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Znajdziemy w niej ilustracje 14 reprodukcji Tamary Łempickiej. Obok zdjęcia danego dzieła znajdziemy szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy kolorujący […]

Tamara Łempicka. Zeszyt do kolorowania 2

Edyta Niemiec-Szywała

Kolejny zeszyt do kolorowania, tym razem prezentujący dzieła Jacka Malczewskiego. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje 14 reprodukcji obrazów Jacka Malczewskiego. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy […]

Jacek Malczewski. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

W swojej najnowszej książce Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga i profilu instagramowego @poprostuposadz przekonuje, że nie ma przestrzeni zbyt małej do uprawy roślin. Parapet to świetne miejsce do hodowania ziół, szczypiorku, mikrolistków, czy kiełków. Balkon, nawet mały, umożliwia uprawę wielu warzyw, ziół i kwiatów. Taras pozwala na rozstawienie większych skrzynek, w których warzywom i […]

Ogród na balkonie, w doniczce i wszędzie, gdzie chcesz

Joanna Żytkowska

Wyrusz na przygodę do niezwykłego świata natury! Oto ogromnie zróżnicowany wybór ilustracji, wśród których znaleźć można zarówno starannie odwzorowane bujne kwiaty czy liście, bardziej abstrakcyjne wzory inspirowane światem roślin, realistyczne obrazy zwierząt czy stylizowane intrygujące kompozycje. Daj upust swojej kreatywności i zrelaksuj się wypełniając piękne wzory kolorami.

Świat natury. Kolorowanka antystresowa

Opracowanie zbiorowe

Zeszyt do kolorowania z dziełami Józefa Mehoffera. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje 14 reprodukcji obrazów Józefa Mehoffera. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy kolorujący będzie […]

Józef Mehoffer. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Fascynująca książka, która odkrywa przed czytelnikiem tajemnice 60 różnych kamieni. Autorka przytacza historie i ciekawostki o minerałach z różnych zakątków świata, pokazując ich niezwykłe właściwości i wpływ na kulturę oraz historię ludzkości. Ałunit, bursztyn, jadeit, ametyst, lapis-lazuli. Wybierz się w podróż przez wieki, odkrywając tajemnice i niezwykłe opowieści związane nie tylko z drogocennymi klejnotami, ale […]

Lapidarium. Sekrety kamieni

Zeszyt do kolorowania z dziełami Vincenta van Gogha. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje 14 reprodukcji obrazów Vincent van Gogh. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy […]

Vincent van Gogh. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Zeszyt do kolorowania z dziełami Olgi Boznańskiej. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje 14 reprodukcji obrazów malarki. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy kolorujący będzie mógł […]

Olga Boznańska. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Wyjątkowy album do kolorowania zainspirowany klasyczną Księgą herbaty japońskiego uczonego Okakury Kakuzō. Znaleźć w nim można ponad 90 tradycyjnych ilustracji celebrujących sztukę parzenia i picia herbaty okraszonych filozoficznymi cytatami. Są tu wzory na każdą okazję, mniej i bardziej wymagające – od drzeworytów przedstawiających japońskie życie i mity po bardziej swobodne rysunki nawiązujące do japońskiej kultury […]

Medytacja przy herbacie. Kolorowanka, która ukoi duszę

Opracowanie zbiorowe

Kolorowanka z dziełami Józefa Chełmońskiego to wyjątkowa propozycja dla miłośników sztuki polskiej i entuzjastów kreatywnej zabawy. W zeszycie znalazło się 14 ilustracji inspirowanych reprodukcjami obrazów tego wybitnego malarza. Obok każdego zdjęcia oryginalnego dzieła znajduje się szablon do pokolorowania, który pozwala na stworzenie własnej interpretacji – wiernej pierwowzorowi lub zupełnie nowej, pełnej indywidualnych barw. To doskonała […]

Józef Chełmoński. Zeszyt do kolorowania

Edyta Niemiec-Szywała

Kompleksowy poradnik, który zabiera czytelnika w podróż po kocim świecie. Małgorzata Biegańska-Hendryk, autorka bloga kocibehawioryzm.pl, technik weterynarii, zoodietetyk kotów i dyplomowana behawiorystka zwierząt towarzyszących, odpowiada na pytania, które nurtują wszystkich kociarzy, zarówno tych z wyboru, jak i tych, których kot sam sobie wybrał, bo jak pisze sama autorka „Koty nie pytają o pozwolenie, tylko wchodzą […]

Rozmowa z kotem

Małgorzata Biegańska-Hendryk

Kolorowanka antystresowa jest zbiorem kilkudziesięciu przepięknych mandali, abstrakcyjnych wzorów i motywów natury, które możesz kolorować według własnego uznania. Każda strona to nowa przygoda – dzięki różnorodności wzorów możesz wybrać te, które najlepiej odpowiadają twojemu nastrojowi i poziomowi zaawansowania.

Mindfulness. Kolorowanka antystresowa

Opracowanie zbiorowe

ODKRYWAJ GŁĘBINY OCEANU KOLOR PO KOLORZE! Koloruj według numerów i baw się dobrze! Podążaj za sugerowanymi numerami i paletą kolorów, by z radością pokolorować wspaniałe strony tej książki, pełne niesamowitych morskich stworzeń. Wybieraj spośród różnych kolorów, by tchnąć życie w zwierzęta na ilustracjach – twórz różnorodne odcienie, efekty cienia i realistyczną głębię. A może wymyślisz […]

Życie w oceanie. Koloruj zgodnie z numerami

Daniele Margara

W 1820 roku ornitolog John Jamesa Audubon (1785–1851) wyruszył w dzikie rejony Ameryki Północnej chcąc stworzyć najpełniejszy zapis gatunków ptaków w historii. Efektem tej wyprawy było monumentalne dzieło „The Birds of America” zawierające 435 ilustracji. Każda z nich to zdumiewające dzieła sztuki – precyzyjne i pełne szczegółów. Ptaki przedstawione są w niezwykle realistyczny sposób, na […]

Ptaki. Kolorowanka antystresowa. Najpiękniejsze XIX-wieczne ryciny autorstwa J.J. Audubona

Opracowanie zbiorowe

Tradycja wytwarzania nalewek i likierów praktykowana jest na ziemiach polskich od stuleci. „Domowe nalewki i likiery” to książka z przepisami, która zadowoli każdego konesera wykwintnych trunków produkowanych według starannie przestrzeganej, tradycyjnej receptury. Dzięki wykorzystaniu najlepszej jakości owoców i ziół, każda nalewka cechuje się charakterystycznym i niepowtarzalnym smakiem. Wszystkie przepisy przedstawione zostały w sposób jasny i […]

Domowe nalewki i likiery

Andrzej Arcimowicz

Mateusz Deling od lat odszukuje ukryte skarby techniki militarnej związane z historią drugiej wojny światowej. W 2018 roku odnalazł i wydobył szczątki Messerschmitta Bf 109 G, którego pilotował as myśliwski Günther Schack . W 2019 roku wydobył z rzeki Miłakówki podwozie działa szturmowego StuG III G. W 2022 roku w Helu odnalazł unikatowy, polski pistolet […]

Tank hunter czyli jak wykopać sobie czołg

TO JEDYNA KSIĄŻKA, KTÓRA POKAZUJE LIŚCIE NATURALNEJ WIELKOŚCI! Teraz KAŻDY będzie mógł rozpoznać drzewo. Genialnie proste: wystarczy, że przyłożysz znaleziony liść do zdjęcia w książce, porównasz go z fotograﬁą i już na pierwszy rzut oka wiesz, co to za drzewo – bez obawy, że pomylisz gatunki. 64 najpowszechniej występujące drzewa liściaste i iglaste z lasu, parku i ogrodu Nowatorska forma i maksimum […]

Drzewa – jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2024

Światowy bestseller medycyny niekonwencjonalnej uznany za najważniejszy podręcznik uzdrawiania energią. Światowej sławy uzdrowicielka duchowa BARBARA ANN BRENNAN w bestsellerze „Dłonie pełne światła”, sprzedanym w ponad 1 000 000 egzemplarzy w 26 językach, pokazuje, jak leczyć siebie i innych energią. Każdy człowiek ma własne pole energetyczne – aurę, która otacza i przenika jego ciało fizyczne. Jej nierównowaga może stać się przyczyną […]

Dłonie pełne światła. Poradnik uzdrawiania energią wyd. 2025

Barbara Ann Brennan

UNIKATOWY BESTSELLER – JEDYNA KSIĄŻKA ZE ZDJĘCIAMI PTAKÓW NATURALNEJ WIELKOŚCI! Nowy sposób identyfikacji ptaków dostępny dla każdego! Teraz KAŻDY będzie mógł rozpoznać ptaka.Genialnie proste: wystarczy, że porównasz ptaka, którego zobaczysz, ze zdjęciem w książce, i już wiesz, co to za gatunek – bez obawy, że się pomylisz. 60 gatunków ptaków najpowszechniej występujących w parkach i ogrodach. Nowatorska forma i maksimum treści:– […]

Ptaki w ogrodzie — jak je rozpoznawać wyd. 2025

Daniela Strauss

Skoro psy rozumieją, co do nich mówimy, dlaczego nie miałyby nam odpowiedzieć? Kiedy logopedka Christina Hunger przyniosła do domu szczeniaka imieniem Stella, wpadła na pomysł, by w kontakcie z nim wykorzystać swoje doświadczenia z pracy z dziećmi, u których zdiagnozowano opóźnienia w rozwoju mowy. Chcąc pomóc małym pacjentom, Christina korzystała z urządzeń do komunikacji, tak […]

Jak Stella uczyła się mówić. Pozwól psu powiedzieć, co myśli

Christina Hunger

W stulecie debiutu Polski na igrzyskach Daniel Lis przybliża zapomniane historie pierwszych olimpijczyków. Opowiada o burzliwych początkach ruchu olimpijskiego w naszym kraju, ale też o nadzwyczajnej odwadze i determinacji ludzi, którzy chcieli go tworzyć. Florecistka Wanda Nowak-Dubieńska jedzie na igrzyska olimpijskie do Paryża jako pierwsza Polka. Nie boi się litościwych uśmieszków, choć przeciwnikiem sportów dla […]

Pierwsza drużyna. Paryż 1924. Polski debiut na igrzyskach olimpijskich

Polecamy Również

Rudowłosa z Auschwitz

Nechama Birnbaum opowiada poruszającą historię swojej rudowłosej babci, Rosie Greenstein, która przetrwała horror, uwięzienie i pracę w Auschwitz,

RUDOWŁOSA Z AUSCHWITZ. HISTORIA PRAWDZIWA

Nechama Birnbaum

~~49,99 zł~~ 29,99 zł

Po dramatycznych wydarzeniach z czwartego sezonu Nancy i Robin nadal szukają Vecny i odkrywają, że w Hawkins zło ma wiele twarzy.

STRANGER THINGS. ZA WSZELKĄ CENĘ

Caitlin Schneiderhan

~~49,99 zł~~ 29,99 zł

Rozpadliśmy się

Przedsprzedaż - zamów teraz a dostaniesz w dniu światowej premiery 04.11 E. Lockhart, autorka „Byliśmy łgarzami” powraca z nową książką! Rodzinne traumy i miłość balansująca na krawędzi. Rodzina, która wciąga w swoje kłamstwa jak narkotyk

ROZPADLIŚMY SIĘ

~~49,99 zł~~ 29,99 zł

Alchemia tajemnic

„Alchemia tajemnic” – najnowsza, mroczna i magiczna powieść autorki bestsellerowych serii „Caraval” i „Baśń o złamanym sercu”

ALCHEMIA TAJEMNIC

Stephanie Garber

~~54,99 zł~~ 32,99 zł

Pamiętnik córki ocalałego, o tym, że jedzenie to więcej niż smak – to przetrwanie, więź i nadzieja. Niesamowita historia wiary w przetrwanie.

JAK PODZIELIĆ JAJKO PRAWDZIWA HISTORIA GŁODU, MIŁOŚCI I OBFITOŚCI

~~54,99 zł~~ 32,99 zł

Twój koszyk0

Brak produktów w koszyku!

Wróć do zakupów

0